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Periodo massa un po di panza

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    #1

    Periodo massa un po di panza

    Ciao ragazzi vorrei un vostro consiglio:sono in piena fase di massa quindi mangiare abbastanza con carbo un po alti!Ho preso un buon peso per i miei obiettivi pero noto un po di panza nel giro vita!!Un accumulo di carbo!!Ora in base al mio programma gredo di iniziare a sgrassare verso Marzo,pero per non arrivare poi a fare fatica per smaltire quel kiletto in piu se con la stessa alimentazione in questo periodo faccio 30 min di tappeto ad una velocita di 7/8 una volta la settimana cosa risolvo?
    Tag: Nessuno
    #2
    che c'è da risolvere? fai cardio e basta, va bene

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      che c'è da risolvere? fai cardio e basta, va bene
      1 volta la settimana per 30 minuti mi aiutano a smaltire un po di panza senza togliere muscolo?O posso aumentare il cardio a 2 volte la settimana!

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        #4
        se fai massa un po' di grasso si mette, fare cardio una volta ci sta, serve per tenere sotto controllo la bf, anche due...ma non ti ammazzare di spedalate...sei cmq in massa. fai 2 volte da 20-25 minuti e via.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Ciao Manx e grazie!
          Dimenticavo:20 25 min dopo l'allenamento giusto?

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