Ciao a tutti,
sono nuovo nel forum e, prima di tutto, mi complimento con voi per le informazioni interessantissime che ho ricavato leggendo i vostri messaggi.
Io sono un neofita dei pesi, mi alleno da tre mesi per mettere su qualche chilo di muscoli...dato che il mio allenatore (gioco a pallanuoto) me lo ha praticamente imposto dal momento che il mio fisico (74kg per 185cm di altezza) è mooolto più scarso delle mie capacità tecniche (lo dice il mister).
Come dicevo, mi piace molto leggere questo forum , ma ho soltanto un problemino: voi conoscete i nomi di tutti gli esercizi, ed io no. Inoltre anche se conosco i nomi, non ne conosco la corretta forma di esecuzione...quindi vi chiedo: esiste in rete qualche "manuale per principianti", dove sono descritti gli esercizi più comuni, magari con qualche disegno o foto?
Grazie!
sono nuovo nel forum e, prima di tutto, mi complimento con voi per le informazioni interessantissime che ho ricavato leggendo i vostri messaggi.
Io sono un neofita dei pesi, mi alleno da tre mesi per mettere su qualche chilo di muscoli...dato che il mio allenatore (gioco a pallanuoto) me lo ha praticamente imposto dal momento che il mio fisico (74kg per 185cm di altezza) è mooolto più scarso delle mie capacità tecniche (lo dice il mister).
Come dicevo, mi piace molto leggere questo forum , ma ho soltanto un problemino: voi conoscete i nomi di tutti gli esercizi, ed io no. Inoltre anche se conosco i nomi, non ne conosco la corretta forma di esecuzione...quindi vi chiedo: esiste in rete qualche "manuale per principianti", dove sono descritti gli esercizi più comuni, magari con qualche disegno o foto?
Grazie!
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