tripla botta?! che ne pensate se....
basandosi su sta teoria di Mr. tozzi se mi alleno 3 giorni di fila,esempio lun mar mer tutto il corpo, lunedi 3 serie,martedi 2 serie e infine 1 serie il mercoledi e poi 10 giorni di recupero e poi via di nuovo,non che mi convinca molto ma se qualcuno lo ha provato......
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Alboreto is nothing -
La utilizza Tozzi nel suo libro, ma come tecnica non mi convince, cioè non è male ma un allenamento infrequente è meglio.
Anche perchè sei ti alleni ad alta intensità, il secondo ed il terzo allenamento ne risentono dal primo.
Per quanto riguarda il sistema di recupero non mi piace proprio.
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si in effetti allenarsi 3 giorni per star poi fermi 15 mi sembra una stronzata che sport è??Alboreto is nothingCommenta
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Re: tripla botta?! che ne pensate se....
Cmq Tozzi nel suo libro mi pare che faccia riferimento ad usare questo metodo solo saltuariamente; infatti non a caso ipotizza di farlo prima di partire per le vacanze.
Farlo su base regolare non ha senso.Commenta
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Re: Re: tripla botta?! che ne pensate se....
Originally posted by swanz
Farlo su base regolare non ha senso.Commenta
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E bravo Swanz......io sono in palestra a farmi il culo e tu a divertirti sul forum !!!!!!!
LA POTENZA E' NULLA SENZA IL CONTROLLO !!!!!!!!!!!!!!!!!Commenta
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