Testosterone d'estate?

[NL84]

Salve ragazzi, volevo riferirvi una cosa che mi ha detto il mio allenatore. L'affermazione è saltata fuori in quanto ho accennato che quest'estate volevo tirarmi un attimino, tanto per ritornare un po' più decente(non che abbia una panza eccessiva, ma a suon di 3200-3000kcal sono un pochino appannato sugli addominali). Lui mi ha detto così (pressapoco): "No, perchè in estate nel tuo corpo c'è prevalenza di testosterone, che ti fa crescere, a discapito del cortisolo, che catabolizza(in questo momento secondo lui c'è in circolo + cortisolo che rallenta la crescita)". A questo punto mi chiedo se è una balla tanto per farmi stare buono(vabbè ha le sue ragioni:sono 69 Kg,però non intendo tirarmi molto max 1kg), o se è vero.
Nel caso il mio discorso sia contorto lo semplifico: è vero che in inverno c'è in giro + cortisolo, e in estate + testosterone?

[Zio]

La teoria,così afferma...il cortisolo in questo periodo è sicuramente maggiore anche per tutti i tipi di stress(mentale,fisico,psicologico...)che il lavoro o lo studio cmq ci impongono.
I ritmi ormonali,obbediscono cmq come per tutti gli altri animali a ritmi e impulsi del mondo circostante,vedi stagioni ,ambienti esterni etc. etc.

[swanz]

Dovrei andare a rileggere il libro di Tozzi............aspetta un attimo...........

In che periodo dell'estate intendi?

Ad agosto è alto il GH
Il testo è alto tra giugno e settembre con picco a luglio (quindi nn sbaglia su questo).

Il cortisolo ha il picco a marzo.

[iugi]

Originally posted by swanz
Dovrei andare a rileggere il libro di Tozzi............aspetta un attimo...........
In che periodo dell'estate intendi?
Ad agosto è alto il GH
Il testo è alto tra giugno e settembre con picco a luglio (quindi nn sbaglia su questo).
Il cortisolo ha il picco a marzo.

e io geniaccio vado a fare la massa da gennaio ad aprile... il bello è pure che l' avevo letto il libro di Tozzi .
iugi

[quellogrosso]

A mio parere è una, scusate il termine ma quando ci vuole ci vuole, stronzata immane.
Ad agosto hai il testo a X, a settembre no, a capodanno metà e metà? Perchè te lo dice Tozzi? E magari credete che sia scienza. E anche se fosse scienza che fa la differenza.. Se proprio vuoi spendi qualche decina di milioni, e e fa x 5 anni fai un dosaggio ormonale completo ogni 2 settimane, così valuti i tuoi cicli ultradiani ormonali. Poi ottenuti questi dati, non è che hai tanto in mano, perchè quello che fa la differenza è il bilancio calorico e l’allenamento.
Un kg di peso è così poco e difficile da misurare che se sulla bilancia ti vedi con un kg in meno o in + puo essere perchè non hai defecato o hai mangiato e bevuto un po di + la sera prima, figuriamoci. Perdere un kg di grasso comunque non è una impresa, basta che vai a correre due volte la settimana e mangi un pelino meno e ne perdi anche due o +.
Comunque a 69kg c’è poco da definire, pensa a crescere.

[NL84]

Originally posted by quellogrosso
A mio parere è una, scusate il termine ma quando ci vuole ci vuole, stronzata immane.
Ad agosto hai il testo a X, a settembre no, a capodanno metà e metà? Perchè te lo dice Tozzi? E magari credete che sia scienza. E anche se fosse scienza che fa la differenza.. Se proprio vuoi spendi qualche decina di milioni, e e fa x 5 anni fai un dosaggio ormonale completo ogni 2 settimane, così valuti i tuoi cicli ultradiani ormonali. Poi ottenuti questi dati, non è che hai tanto in mano, perchè quello che fa la differenza è il bilancio calorico e l’allenamento.
Un kg di peso è così poco e difficile da misurare che se sulla bilancia ti vedi con un kg in meno o in + puo essere perchè non hai defecato o hai mangiato e bevuto un po di + la sera prima, figuriamoci. Perdere un kg di grasso comunque non è una impresa, basta che vai a correre due volte la settimana e mangi un pelino meno e ne perdi anche due o +.
Comunque a 69kg c’è poco da definire, pensa a crescere.

Si lo so benissimo che 69 kg sono pochini. Il fatto è che secondo l'immaginario di tutti il palestrato è 365/365 con le vene a fior di pelle(la gente non sa che per crescere bisogna magnà!!! ), inoltre la prima cosa che guardano quando affermi che vai in palestra sono gli abs(puoi avere coscie titaniche,spalle..., ma se gli abs non sono in vista sei considerato una merda). Solo per questo volevo tirarmi un pelino

[Napalm]

Anche Cianti afferma che nelle stagioni invernali ci ha maggiore cortisolo in circolo e minore in estare. Il testosterone aumenta nelle stagioni calde
Lui spiega cosi: d'estate l'organismo capisce che non c'è bisogno di quel grassi per proteggersi dal freddo, e cosi "calma" il cortisolo e aumenta il testo.

Il testo secondo me dovrebbe essere più caldo durante l'estate: ecco perchè la voglia di sesso è maggiore nei periodi estivi (non che durante l'altra parte dell'anno non ci sia! )

[goku77]

Il tuo allenatore ti ha detto giusto.
Il libro di Tozzi spiega molto bene i flussi ormonali.
Comunque i periodi in cui il testosterano rimano alto è in estate e mi sembra in autunno, diciamo ottobre, novembre.
Ciao.

[max_power]

Si ma l'estate non è il periodo per fare massa,sia da un punto di vista estetico che anche climatico. Fa caldo e vi è in noi la voglia di assumere cibi magari freschi e leggeri senza appesantirci. Voglio vedere come ve la mangiate una bella zuppa bollente di legumi mega anabolica a mezzogiorno .

L'inverno non è il momento migliore per tirarsi. E'possibile farlo (vedi io) ma non è facile in quanto si ha voglia di robe più pesanti e consistenti. Lasciamoli perdere questi flussi ormonali e seguiamo quelli dettati dal buon senso.

max_power

[Pyron]

ABS? cos'è NL84? il sistema antipattinamento?

[NL84]

Originally posted by Pyron
ABS? cos'è NL84? il sistema antipattinamento?

[NL84]

Originally posted by max_power
Si ma l'estate non è il periodo per fare massa,sia da un punto di vista estetico che anche climatico. Fa caldo e vi è in noi la voglia di assumere cibi magari freschi e leggeri senza appesantirci. Voglio vedere come ve la mangiate una bella zuppa bollente di legumi mega anabolica a mezzogiorno .

L'inverno non è il momento migliore per tirarsi. E'possibile farlo (vedi io) ma non è facile in quanto si ha voglia di robe più pesanti e consistenti. Lasciamoli perdere questi flussi ormonali e seguiamo quelli dettati dal buon senso.

max_power

Sì, hai ragione per il punto di vista estetico, però con i 69( )kg che mi ritrovo se mi tiro un pochino sparisco. Già a questo peso faccio pena(mi son fatto delle foto ieri sera, mi veniva da piangere ). Quindi tengo duro per questa volta, e l'estate prox. mi tiro.

[goku77]

Sono d'accordo pienamente con Max.

[Sauron]

Concordo con quellogrosso e con max_power.
Un chilo d' estate probabilmente lo perdi senza fare nulla.
Un po' di abbronzatura e sei a posto.