Buona sera a tutti.inizio l'allenamento in palestra

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  • Tromba_90
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    • Sep 2009
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    #1

    Buona sera a tutti.inizio l'allenamento in palestra

    Salve a tutti!! mi chiamo Filippo e ho 19 anni. Lunedi prossimo inizio allenamento in paletra e ho pensato di iscrivermi al questo Forum per informarmi un pò sul mondo del fitness e del body building.Ho già fatto un giretto tra i vari post e mi è sembrato ke ci siano tante belle informazioni e persone. Spero di Imparare molto da voi per poi usare queste informazioni in futuro per migliorare sempre +!!!
    Sono un ragazzo molto socievole quindi non avrò sicuramente difficoltà a trovare degli amici!!
    Vi ringrazio già da ora !!!


    Ah si intanto vi espongo il mio primo problema...se di problema si tratta
    Io insieme a paletra ho intenzione di iscrivermi anke a nuoto per migliorare un pò il fiato (ke di sto periodo tengo moooolta fatica )XD

    La domanda è!!!! Esiste un prodotto,facilmente reperibile e dal costo non troppo elevato ke possa migliorare muscolatura e resistenza??? se si qualke nome se si può .. ah si preferirei ke nn causasse danni al fisico
    VI RINGRAZIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Tag: filippo, fitness, resistenza
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    devi ancora iniziare ad allenarti e già pensi agli integratori? Sistema dieta e allenamento, poi se ne riparla tra qualche tempo

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Tromba_90
      Bodyweb Member
      • Sep 2009
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      #3
      Già avevo fatto prima dell'estate solo 2 mesi di palestra.. e devo dire ke mi piaceva. poi è passata l'estate e adesso vorrei farmi un annetto pieno
      Comunque grazie del consiglio.
      io sono uno ke mangia abbastanza diciamo e di tutto e di +.. kiaramente ho intenzione di mettermi in riga con una bella dieta sana.
      TI RINGRAZIO MANX!! da quanto tempo ti alleni per curiosità??

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        Per la dieta chiedi nella sezione apposita, qui se vuoi puoi postare la tua attuale tabella di allenamento. In integrazione leggi le discussioni in nota, ci sono delle guide sui principali integratori.

        p.s. mi alleno da quasi 5 anni.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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