Vorrei un commento, miglioramento a questa nuova Full che mi appresto a cominciare (speriamo )
SQUAT 1X20
IPERESTENZIONI CON CARICO 2X10
TRAZIONI INVERSE 1XMAX
LENTO AVANTI 1X8-MAX
SCROLLATE IN PIEDI COL BILANCERE 1X15
PARALLELE
REMATORE SU PANCA PIANA 1X10
CRUNCH 1X20 (RISCALDAMETO)
SIDE BEND 1X15
Sotto con i commenti!
Ciao, MadBebe
SQUAT 1X20
IPERESTENZIONI CON CARICO 2X10
TRAZIONI INVERSE 1XMAX
LENTO AVANTI 1X8-MAX
SCROLLATE IN PIEDI COL BILANCERE 1X15
PARALLELE
REMATORE SU PANCA PIANA 1X10
CRUNCH 1X20 (RISCALDAMETO)
SIDE BEND 1X15
Sotto con i commenti!
Ciao, MadBebe
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