Full body....(semi-nuova)

[MadBebe]

Vorrei un commento, miglioramento a questa nuova Full che mi appresto a cominciare (speriamo )

SQUAT 1X20
IPERESTENZIONI CON CARICO 2X10
TRAZIONI INVERSE 1XMAX
LENTO AVANTI 1X8-MAX
SCROLLATE IN PIEDI COL BILANCERE 1X15
PARALLELE
REMATORE SU PANCA PIANA 1X10
CRUNCH 1X20 (RISCALDAMETO)
SIDE BEND 1X15

Sotto con i commenti!

Ciao, MadBebe

[flexer77]

Re: Full body....(semi-nuova)

Originally posted by MadBebe

Sotto con i commenti!

devo proprio???

[ErikZ]

Re: Full body....(semi-nuova)

Originally posted by MadBebe
Vorrei un commento, miglioramento a questa nuova Full che mi appresto a cominciare (speriamo )

SQUAT 1X20
IPERESTENZIONI CON CARICO 2X10
TRAZIONI INVERSE 1XMAX
LENTO AVANTI 1X8-MAX
SCROLLATE IN PIEDI COL BILANCERE 1X15
PARALLELE
REMATORE SU PANCA PIANA 1X10
CRUNCH 1X20 (RISCALDAMETO)
SIDE BEND 1X15

Sotto con i commenti!

Ciao, MadBebe

Personalmente la ritengo valida, cerca di non riposarti troppo tra i set e/o gli esercizi.
ciao

[MadBebe]

Re: Re: Full body....(semi-nuova)

Originally posted by ErikZ


Personalmente la ritengo valida, cerca di non riposarti troppo tra i set e/o gli esercizi.
ciao

Non ti preoccupare, sono un seguace dell' "HIT A BESTIA"

Ciao, MadBebe

[MadBebe]

Re: Re: Full body....(semi-nuova)

Originally posted by flexer77

devo proprio???

Anche se spesso vieni di "qua" a rompere sei sempre il meglio di tutti flexer

Ciao, Mad

[Rimpoche]

Personalmente, mi fermerei dopo le parallele tuttavia mi piace molto.


Rimpoche