cosa ne pensate di questo allenamento per pawerlifting 1 parte

[ICEMAN25]

dorsali- braccia- addome

stacchi da terra 5 x 10-10-8-6-8
lat machine avanti 3 x 10
sbarra (t) in tre posizioni 3 x 10-10-8
curl panca scott 3 x 10 - 10-8
curl martello 3 x 20
addomminali bassi 3 x 20
addominali laterali 3x 20

aspetto vostri consigli è pareri grazie

[Manx]

la sezione è quella sbagliata... poi si chiama powerlifting... e quell'allenamento non ha niente di PL. Sposto

[Leviatano89]

può essere giusto un allenamento di PAwerlifting perché di PL non ha niente

quante altre parti ha questa scheda? Addominali bassi, addominali laterali... ma porca