Istruttore Cardio = Massa O.O

[Christopher]

c'è un thread in nota, ragazzi aprite gli occhi, c'è un sacco di materiale....

io sono favorevole al cardio per me è l'unico mezzo x attivare quel meccanismo noto come "fornace metabolica".

[Pedro17]

Si parlava di massa, in massa secondo lui il cardio va bene.

anche secondo me..condivido tutte le ragioni esposte fin qui e aggiungo che migliora la vascolarizzazione e favorisce 1 migliore composizione corporea (indicatissimo quindi x chi è tendente all'appanzamento in massa)

io il cardio non lo toglierei neanche ad un secco rachitico, per questi 2 motivi:
1 stimola l'appetito, aiuta chi è secco e ha poca fame a mangiare di più
2 aiuta a "farsi il fiato", che serve anche nel lavoro anaerobico

[Owens]

Capisco, grazie dei chiarimenti.