2 cm in un giorno ma...

[luk90]

c'è poi da tener conto che i tendini non godono con uno stress del genere... è con queste cavolate che si stà fermi x infortuni...

[Manx]

mamma mia... io cmq 2 cm li prendo tranquillamente o quasi dopo una sessione di 30 minuti per le braccia, senza fare tanti programmi shock... poi dopo due ore se ne vanno, come succederà a te...

p.s. ne abbiamo già parlato del 2005 di questo programma shock, me lo ricordo discussione aperta da Opositivo se non sbaglio.

[jinx]

avevo letto una cosa simile su bw tempo fa...un utente per un intere giornata , ogni ora (per 12 ore, quindi 12 volte) faceva un superset di bic e tri composto da 3 serie...il risultato alla fine fu solo pump estremo e basta!

me lo ricordo anche io questo programma! se ne parlava un po' di anni fa su bw.. mi ricordo pure un sacco di banane e whey da mangiare
però al tempo qualcuno mi pare che ci avesse creduto..

[jeghe]

me lo ricordo anche io questo programma! se ne parlava un po' di anni fa su bw.. mi ricordo pure un sacco di banane e whey da mangiare
però al tempo qualcuno mi pare che ci avesse creduto..

sarebbe intressante ripescare qualche discussione

[Deadlift]

mr diablito ha scritto un post con questa routine provata da lui stesso...dice di farla max una o due volte e che se fatta bene puo dare risultati..nei giorni successivi all'allenamento riposo totale e abbondante cibo.

io rimango scettico, anche se diablito non è certo un principiante...

[jeghe]

mr diablito ha scritto un post con questa routine provata da lui stesso...dice di farla max una o due volte e che se fatta bene puo dare risultati..nei giorni successivi all'allenamento riposo totale e abbondante cibo.

io rimango scettico, anche se diablito non è certo un principiante...

si finirebbe per trascurare altri muscoli!

hai il post di diablito per caso?

[BodySummer]

Ragazzi allora la situazione è questa:
37.8 cm a riposo e 39.9 contratto (se proprio vogliamo esser precisi)
Ho solo un indolenzimento ai tricipiti che sta pian piano scomparendo.
Ieri ho praticato cardio per 30 min circa,facendo una corsa all'aperto.
Oggi praticherò la routine alle gambe,senza affaticare le braccia...
"Rispremerò" le braccia con la mia abitudinaria sessione,giovedì(sempre se non avrò gonfiori o indolenzimenti) , cercando di "riscuotere" le fibre muscolari.
Sarò un eretico da gettar al rogo ma non son pentito di quello che ho fatto domenica.
Riprenderò quel folle allenamento verso dicembre per un altra scossa!
Mi fa piacere che ci sia già stato un sostenitore di tale allenamento - a quanto vedo pure un esperto - ora cercherò quella discussione.

Comunque a parer mio se non si prova un allenamento è prematuro dare un parere

[Manx]

hai preso 2 cm quindi dopo la seduta? che c'è di cosi' particolare? non lo capisco proprio. Li avresti presi cmq.

[BodySummer]

Manx,tu li prenderai - come hai detto - dopo un tuo normale allenamento...quindi dopo un'ora?
Poi che succede?
Il giorno dopo saranno delle dimensioni PRE-allenamento (anche se scentificamente saranno aumentate un po).
Ma forse è proprio questo STRESS di 5 ore che ha fatto cambiare qualcosa...questa constrizione a non riposarsi...non so.
Sicuramente un trauma serio c'è stato!

[BodySummer]

Aggiungo che dopo le mie normali sedute...prendevo si e no 1 cm e il giorno dopo riavevo le braccia delle dimensioni pre-all.
Per questo sono molto fiducioso!

[Manx]

dopo un'ora tutto torna normale. quello che volevo sapere è quanto ti è durato a te questo effetto. Se da qui ad una settimana il tuo braccio da 37 originario è rimasto 39 allora è un discorso. Ma se fosse cosi' logica questa cosa, allora ci si allenerebbe solo ed esclusivamente cosi' e per ogni muscolo... ma cosi' non funziona. Non posso credere che in un allenamento hai preso 2 cm effettivi di massa muscolare, di carne. No... è assurdo.

[Lucone]

Miscredenti Rocco Siffredi ha iniziato da piccolo sappiamo tutti come è andata a finire

[termosimone86]

è un semplice rigonfiamento del muscolo dovuto a uno stress niente di che...altro che massa muscolare aumentata

[BodySummer]

Lo so MANX,sembra assurdo infatti sto cercando la discussione di MRDIABLITO.
Però è anche vero che le mie braccia son scese solo di pochissimo e son passate quasi 48 ore.
E dire che mi son sempre allenato benissimo,fino alla nausea e non ho mai avuto un incremento notevole alle braccia appunto.
A questo punto se tra 5 giorni le braccia non sono scese,farò un video prima e dopo l'allenamento...quando a dicembre lo riprenderò in mano.
Almeno con testimonienze visive,qualcuno ci crederà e lo intraprenderà..altro non so che dire.
So che ha dell'incredibile la cosa.
Aggiungo che la cosa che mi ha impressionato di più è che ora ho proprio un bel disegno.
Cioè prima avevo 2 braccia un po muscolose ma ora si vede proprio la marcatura tra la spalla-bicipite e la classica mezza luna del tricipite che prima nemmeno subito dopo l'allenamento avevo...

[BornAgain]

io son dell'idea che un programma del genere possa servire..fatto ogni tanto perchè obiettivamente per il muscolo quello è uno stress pauroso e alimentandosi a dovere. Ovvio che non arriveranno mai 2cm di carne in una seduta, pero' son convinto che alla lunga aumentando la capacità di pompaggio del muscolo anche la massa vera possa beneficiarne. E' come se dessi piu' spazio al muscolo per crescere. Logico che i miracoli non esistono pero' secondo me questa tecnica puo' tornare utile. io non l'ho mai provata..piu' per questioni di tempo che di altro. Ma a istinto mi piace.