2 cm in un giorno ma...

[Rik_the_Dog]

la cosa che scoccia e che bisogna stare senza far nulla per tutta la settimana successiva

Esattamente

[Tex88]

la cosa che scoccia e che bisogna stare senza far nulla per tutta la settimana successiva

beh la settimana dopo si può fare uno scarico attivo... non credo sia necessario staccare completamente

[EGMario86]

io il programma diablito l'ho provato ma si parla di piu di un anno fà... dovrebbe esserci il mio day-journal nella sezione diari provate a fare un search con i thread da me iniziati

[BodySummer]

io il programma diablito l'ho provato ma si parla di piu di un anno fà... dovrebbe esserci il mio day-journal nella sezione diari provate a fare un search con i thread da me iniziati

Hai avuto benefici?

[BodySummer]

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/173634-una-giornata-con-diablitos-arms-brutal-workout.html

Eccolo!

[Tex88]

io il programma diablito l'ho provato ma si parla di piu di un anno fà... dovrebbe esserci il mio day-journal nella sezione diari provate a fare un search con i thread da me iniziati

Quindi per te zero benefici ho letto...

[BodySummer]

Io confermo le misure dei giorni passati...proprio non mi scende la circonferenza.
Unica differenza è che non appaiono + le belle vene vigorose
La differenza tra me e Mario sta nel fatto che io ho riposato alla grande e mi sono attenuto ad una dieta mirata.
E' da lunedì che non alzo un peso,corro solamente.
Ho anche evitato di allenare le gambe oggi,che era nel mio programma.
Inoltre ho aumentato lievemente l'apporto calorico gg.
Credo che dopo quella maratona,il giusto riposo e le calorie maggiori portino al mio attuale beneficio.
Cmq non sento l' indolenzimento ed alla fine ho guadagnato 1.8 cm.
Che sia Effetto Pump o meno, i quasi 2 cm ci sono ancora a distanza 72 ore.
Domani alleno le gambe e venerdì faccio na routine per le braccia..non voglio assolutamente perdere sto ben di dio

[jinx]

Io confermo le misure dei giorni passati...proprio non mi scende la circonferenza.
Unica differenza è che non appaiono + le belle vene vigorose
La differenza tra me e Mario sta nel fatto che io ho riposato alla grande e mi sono attenuto ad una dieta mirata.
E' da lunedì che non alzo un peso,corro solamente.
Ho anche evitato di allenare le gambe oggi,che era nel mio programma.
Inoltre ho aumentato lievemente l'apporto calorico gg.
Credo che dopo quella maratona,il giusto riposo e le calorie maggiori portino al mio attuale beneficio.
Cmq non sento l' indolenzimento ed alla fine ho guadagnato 1.8 cm.
Che sia Effetto Pump o meno, i quasi 2 cm ci sono ancora a distanza 72 ore.
Domani alleno le gambe e venerdì faccio na routine per le braccia..non voglio assolutamente perdere sto ben di dio

sarebbe interessante documentare queste affermazioni con foto del prima e dopo (almeno una settimana per fugare ogni dubbio).

[EGMario86]

eh si body considera che era un espertimento provato prima dello scarico di ferragosto che fù un delirio che non mi aspettavo... da li poi mi son regolato parecchio nell'ultimo anno eheh

[jeghe]

caro bodysummer,

qua c'è gente che 2 cm lì metti dopo aver sudato e sputato sangue in palestra e fatto sacrifici alimentari anche per più di 1 anno (i fortunati), e tu invece lì metti in un giorno, capisci che la cosa suona alquanto strana e per tutti risulta veramente difficile poterti credere.

per drimere ogni dubbio avresti dovuto fare come dice jinx, una foto del prima e del dopo. oramai è troppo tardi, se mai proverai ancora la tua ricetta miracolosa della crescita ti saremmo grati di dimostrare il tutto con un bel servizio fotografico!

[Leviatano89]

ma non siamo ancora in trash?

sta farsa si sta facendo noiosa.. basta fare sto schifo

SS curl bilanciere 3 x 8
Est. dietro nuca manubrio 3 x 8

SS curl alternato da seduti con manubri 2 x 12
Kick Back 2x12

curl di concentrazione 6"+6"x6
French press 6"+6"x6

e boom! 2cm di braccia!

a tutti quelli che si allenano proprio..

[BodySummer]

ma non siamo ancora in trash?

sta farsa si sta facendo noiosa.. basta fare sto schifo

SS curl bilanciere 3 x 8
Est. dietro nuca manubrio 3 x 8

SS curl alternato da seduti con manubri 2 x 12
Kick Back 2x12

curl di concentrazione 6"+6"x6
French press 6"+6"x6

e boom! 2cm di braccia!

a tutti quelli che si allenano proprio..

Fallo per 5 ore...
Bello cmq avere l'effetto PUMP perenne o..nn mi vogliono scendere ste braccia!
Be ora vado a fare gambe che domani ristresso brAccia ciauu

[Leviatano89]

tanto sono solo parole.. guarda caso non ci sono foto

[FratelloNicholas]

Ma gli state ancora rispondendo??

Chiaramente non sa quello di cui stà parlando....

O è folle o ci stà beatamente prendendo per i fondelli

[Leviatano89]

Ma gli state ancora rispondendo??

Chiaramente non sa quello di cui stà parlando....

O è folle o ci stà beatamente prendendo per i fondelli

entrambe però è divertente vedere l'impegno di certe persone nel tentare di convincere riguardo una cagata simile su internet!