Alternativa alla larry scott

[Given]

Ciao a tutti sono nuoco, volevo porvi una domanda...prima di tutto mi scuso se ho sbagliato a postare la mia domanda, non sono molto pratico dei forum...in tal caso vi ringrazierei se mi indirizzaste nel post giusto..


La mia domanda è questa:
esiste una valida alternativa algi esercizi alla Larry scott??
Nella mia palestra non è presente e molti mi dicono che il bicipite non crescerà mai senza l'ausilio di tale macchina..... secondo voi questo è vero

grazie di tutto Lopez

[brontosaurus]

scommetto che a dirti questa cosa sono stati gli amici che vanno in un altra palestra dove c' è la skot machine....


comunque non è vero, i tuoi bcipiti cresceranno benissimo anche senza la skot

[termosimone86]

Ciao a tutti sono nuoco, volevo porvi una domanda...prima di tutto mi scuso se ho sbagliato a postare la mia domanda, non sono molto pratico dei forum...in tal caso vi ringrazierei se mi indirizzaste nel post giusto..


La mia domanda è questa:
esiste una valida alternativa algi esercizi alla Larry scott??
Nella mia palestra non è presente e molti mi dicono che il bicipite non crescerà mai senza l'ausilio di tale macchina..... secondo voi questo è vero

grazie di tutto Lopez

inclini una panca a 60-70°, ti metti in piedi dietro lo schienale e con un manubrio distendi il braccio sullo schienale e cominci a fare curl concentrato prima con un braccio poi con l'altro stando attento a non alzare il gomito durante l'esecuzione.

Comunque sia la storia che non cresci è una gran cavolata

[Dave Clark's attacks]

inclini una panca a 60-70°, ti metti in piedi dietro lo schienale e con un manubrio distendi il braccio sullo schienale e cominci a fare curl concentrato prima con un braccio poi con l'altro stando attento a non alzare il gomito durante l'esecuzione.

Comunque sia la storia che non cresci è una gran cavolata

[Given]

Grazie per le vostre risposte, si in effetti sono stati i tizi che frequentano la palestra con me...che cominciavano a mettermi ste cose in testa, non essendo esperto cercavo di seguire loro, ma evidentemente sbagliavo di grosso. grazie ancora

[LARRY SCOTT]

Grazie per le vostre risposte, si in effetti sono stati i tizi che frequentano la palestra con me...che cominciavano a mettermi ste cose in testa, non essendo esperto cercavo di seguire loro, ma evidentemente sbagliavo di grosso. grazie ancora

son completi ignoranti nel campo della pesistica, è diverso

[termosimone86]

altra alternativa...nel caso tu abbia una macchina come questa per fare le Hyperextension.



ti metti seduto dietro al poggia gambe e con il bilanciere esegui il curl.

Questa è un pò complicata ma è ottima per poter usare il bilanciere

[Given]

Grazie per tutti i vostri consigli.....