squat al Multypower!

[Nosferatu88]

salve a tutti, allora il problema è questo...dopo essermi sempre allenato a casa con panca, rack, sbarra per trazioni e pesi liberi trovandomi benissimo a parte un po' di s***** nello smontare manubri ecc... tra qualche giorno purtroppo causa lo spazio che verrà a mancare (il garage deve essere utilizzato per altri scopi) sarò costretto a iscrivermi nell'unica palestra qui vicino che purtroppo non ha un rack per fare squat libero, al posto di questo c'è il maledetto Multypower o smith machine che da quello che ho letto facendoci squat è rischioso per ginocchia e schiena....la domanda è...è veramente così sbagliato fare squat al MP?

[william wallace]

salve a tutti, allora il problema è questo...dopo essermi sempre allenato a casa con panca, rack, sbarra per trazioni e pesi liberi trovandomi benissimo a parte un po' di s***** nello smontare manubri ecc... tra qualche giorno purtroppo causa lo spazio che verrà a mancare (il garage deve essere utilizzato per altri scopi) sarò costretto a iscrivermi nell'unica palestra qui vicino che purtroppo non ha un rack per fare squat libero, al posto di questo c'è il maledetto Multypower o smith machine che da quello che ho letto facendoci squat è rischioso per ginocchia e schiena....la domanda è...è veramente così sbagliato fare squat al MP?

si. trova qualcos altro... io per la disperazione (e gli infortuni), usero il MP per fare pressa pesante...

[Gore]

io l'ho usato...

come per lo squat normale vale la regola che non è da prendere sotto gamba...

ma per il motivo che ti fa fare un movimento obbligato.....

con attenzione si possono valutare angoli di lavoro inusuali....

[Manx]

usate la funzione SEARCH per cortesia, ci sono decine e decine di discussioni sull'argomento. anche ironpaolo nel suo blog ne parla, con un lungo e dettagliato articolo.

chiudo come da regolamento.