allenamento aerobico

[Deimoc]

ciao a tutti, vi porgo una domanda da parte della mia ragazza,
lei fà attività aerobica il lunedi mercoledi e venerdi, e dura circa un ora dalle 3 alle 4, in linea generale un alimentazione corretta come deve essere? visto che lei vorrebbe mettere su qualche chilo.

Grazie

[RAYBAN]

ciao a tutti, vi porgo una domanda da parte della mia ragazza,
lei fà attività aerobica il lunedi mercoledi e venerdi, e dura circa un ora dalle 3 alle 4, in linea generale un alimentazione corretta come deve essere? visto che lei vorrebbe mettere su qualche chilo.

Grazie

Leggi il thread in sezione "threads consigliati" sul cardio... E' completo.

Per aumentare di "semplice" peso basta mangiare più del fabbisogno.

[Deimoc]

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Per aumentare di "semplice" peso basta mangiare più del fabbisogno.

ok grazie

[RAYBAN]

ok grazie