Passaggio a 3 split

[Manx]

capitoooooooooooooooooooooooo.
Ma allora perchè un'esempio anche molto consigliato è:
petto-tric
gambe-spalle
dorso- bic
Dai raga un piccolo sforzo

perchè? perchè non si vuole fare diversamente e meglio, tutto qua. Non c'è una ragione effettiva. se fai le gambe come si deve, e non certo la leg ext in 3x12, poi le spalle non possono venirti bene.... e per fare le gambe bene almeno 15-18 serie (va beh io ne faccio almeno 25-30 ) ci vogliono.

[edmondo]

25-30? esagerato!!
So già che ora mi dirai: e chi ti dice che sono troppe?
e io: e chi ti dice che non sono troppe?
Be ho capito che in questo sport spesso si deve dare questo genere di risposteerchè non si vuole fare diversamente e meglio
.....che probabilmente è davvero giusto ma detta in quel modo non ha un fondamento logico/scientifico.
Manx ascolta non è una critica vi seguo da molto e vedo una grande professionalità in molti di voi e solo che in questo sport ci sono davvero moltissime variabili probabilmente molto difficile riunirle tutte e considerarle

[Manx]

25-30? esagerato!!
So già che ora mi dirai: e chi ti dice che sono troppe?
e io: e chi ti dice che non sono troppe?
Be ho capito che in questo sport spesso si deve dare questo genere di risposteerchè non si vuole fare diversamente e meglio
.....che probabilmente è davvero giusto ma detta in quel modo non ha un fondamento logico/scientifico.
Manx ascolta non è una critica vi seguo da molto e vedo una grande professionalità in molti di voi e solo che in questo sport ci sono davvero moltissime variabili probabilmente molto difficile riunirle tutte e considerarle

sono arrivato anche a 35 e con tanto di tecniche intensive. Non sono troppe per me, perchè reggo botta e ho progressi, per te magari sono troppe. Va da sé che fare le spalle dopo un gruppo grande e impegnativo dopo le gambe, anche se fai 20 serie , è cmq svantaggioso per le spalle stesse.

Il fondamento scientifico o meno, non c'entra un piffero

[edmondo]

sono arrivato anche a 35 e con tanto di tecniche intensive. Non sono troppe per me, perchè reggo botta e ho progressi, per te magari sono troppe. Va da sé che fare le spalle dopo un gruppo grande e impegnativo dopo le gambe, anche se fai 20 serie , è cmq svantaggioso per le spalle stesse.

quoto

Il fondamento scientifico o meno, non c'entra un piffero

non quoto ma va bene uguale

[Manx]

intendevo che in realtà il fondamento scientifico.."non c'è"

[John Doe]

Beh, intanto grazie a tutti per i consigli...appena ho tempo provo a fare il punto..