Dubbio croci su panca curva

[iugi]

Ciao ! ho un dubbio per le croci su panca curva (per chi non la conosce : http://www.panattasport.it/fi_40g.html) . Devo contrarre gli addominali per evitare problemi alla schiena o no? Il mio "istruttore" (o meglio, il proprietario della palestra che frequento ) dice di si, però io se non li contraggo non sento nessun dolore alla schiena, se li contraggo, essendo la panca "anatomica" sento fastidio ... Che faccio?
iugi

[goku77]

Io non li farei su una panca curva.
Non puoi farli su una panca normale?

[iugi]

Originally posted by goku77
Io non li farei su una panca curva.
Non puoi farli su una panca normale?

Si che posso farli ... E lì li dovrei contrarre gli addominali giusto?
iugi

[goku77]

Certo.
Il Crunch è l'ideale con sovraccarico