Oggi sono in ferie!
Ho sostituito la lat machine con le trazioni alla sbarra (posizione frontale palmi avanti): è un esercizio che apprezzo molto ma vorrei sapere se il numero di trazioni è sufficiente o troppo basso:
è un 4x
1° 10 trazioni
2° 8 trazioni
3° 7 trazioni
4° 6 trazioni
45" rest tra una trazione e l'altra
Ho sostituito la lat machine con le trazioni alla sbarra (posizione frontale palmi avanti): è un esercizio che apprezzo molto ma vorrei sapere se il numero di trazioni è sufficiente o troppo basso:è un 4x
1° 10 trazioni
2° 8 trazioni
3° 7 trazioni
4° 6 trazioni
45" rest tra una trazione e l'altra
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