Scheda Massa seguendo le linee guida suggerite: tutto ok?

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  • He-maicol
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    • Jun 2009
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    • Parma
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    #16
    Oggi sono in ferie! Ho sostituito la lat machine con le trazioni alla sbarra (posizione frontale palmi avanti): è un esercizio che apprezzo molto ma vorrei sapere se il numero di trazioni è sufficiente o troppo basso:
    è un 4x
    1° 10 trazioni
    2° 8 trazioni
    3° 7 trazioni
    4° 6 trazioni
    45" rest tra una trazione e l'altra

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