ciao ragazzi.. sono nuovo del forum e un po' spaesato! ho un attimo le idee confuse sul da farsi per questo vorrei chiedere consiglio a voi..
sono alto 1.71 e peso 65 kg.. non ho mai fatto seriamente nè piscina nè palestra ma ho comunque un fisico abbastanza delineato, nel senso che le forme ci sono, manca lo sviluppo. ho valutato l'opzione palestra ma mi conosco, so che alla lunga mollerei il colpo. quindi la mia scelta ricadrebbe sul nuoto libero in piscina.. quello che mi chiedo è: basta quella? o sarebbe bene intergarla con esercizi specifici per addominali e pettorali? se sì, quante volte a settimana? posso ottenere risultati anche solo con la piscina fatta 4 volte a settimana? insomma: voi che siete sicuramente più esperti di me, che ne pansate? grazie a tutti quelli che mi daranno un consiglio!!!
sono alto 1.71 e peso 65 kg.. non ho mai fatto seriamente nè piscina nè palestra ma ho comunque un fisico abbastanza delineato, nel senso che le forme ci sono, manca lo sviluppo. ho valutato l'opzione palestra ma mi conosco, so che alla lunga mollerei il colpo. quindi la mia scelta ricadrebbe sul nuoto libero in piscina.. quello che mi chiedo è: basta quella? o sarebbe bene intergarla con esercizi specifici per addominali e pettorali? se sì, quante volte a settimana? posso ottenere risultati anche solo con la piscina fatta 4 volte a settimana? insomma: voi che siete sicuramente più esperti di me, che ne pansate? grazie a tutti quelli che mi daranno un consiglio!!!
sigpic
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