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La panca al collo è uno degli esercizi tipo di Gironda
la ghigliottina era una pratica tipica francese, ciò non significa che vada utilizzata...
è un movimento pessimo per le spalle e anche per il petto, che va semplicemente più in tensione ma il lavoro è identico, ma con più stress sulle articolazioni.
la ghigliottina era una pratica tipica francese, ciò non significa che vada utilizzata...
è un movimento pessimo per le spalle e anche per il petto, che va semplicemente più in tensione ma il lavoro è identico, ma con più stress sulle articolazioni.
la ghigliottina era una pratica tipica francese, ciò non significa che vada utilizzata...
è un movimento pessimo per le spalle e anche per il petto, che va semplicemente più in tensione ma il lavoro è identico, ma con più stress sulle articolazioni.
senza contare la piacevole senzazione disoffocamento che si ha se il bilancere scivola più giù del dovuto....
esercizio consigliatissimo per le palestre sovr'affollate!!
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Secondo me l'allenamento non è proprio fattibile....
Per lavorare con un intensità altà, anche se non necessariamente, dovresti cercare spesso il cedimento.
Ma da chi ti fai aiutare a fare l'esercizio, da tua mamma?
vai sereno di gironda e di distensioni al collo, rispetta i "tempi" di recupero e vedi cosa ti puo dare, di solito nel breve periodo risultati sulla densità muscolare li hai
in effetti.. però svegliarsi alle 6 per allenarsi... pesanteeee...
al massimo non puoi allenarti la sera tardi?
vero ma bisogna decidere quali sono le priorità, se allenarsi o dormire 30min in più...Gia in mezz'ora si puo fare un signor wo quindi fossi in lui ci proverei
sigpic Bodybuilders,stupendi sognatori dei quali sono sconfinato ammiratore
a questo punto ti consiglierei di fare solo ex a corpo libero e qualche ex con pesi: Flessioni, trazioni prone e supine, panca piana e affondi con manubrio sempre se riesci in 8 minuti
Ragazzi ma per dinci...risparmiate fiato e tempo...ma vi rendete conto delle scemenze che state dicendo? consigliate un allenamento di 7 minuti, quando solo per scendere da letto, andare al cesso e fare colazione ce ne vogliono almeno 20?
Chiudo va per cortesia... non è la sezione guinnes dei primati (e per primati intendo le scimmie).
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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in effetti.. però svegliarsi alle 6 per allenarsi... pesanteeee...
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