Ciao a tutti,volevo sapere se per un migliore sviluppo dei dorsali oltre a una sessione mirata in palestra potevo fare ache un ora settimanale di nuoto,secondo voi è utile???
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un'ora settimanale dubito faccia miracoli... -
ma cosa intendi per migliore sviluppo cosa intendi scusa?Originariamente Scritto da bomberino Visualizza Messaggio"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0Commenta
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Io dubito proprio che il nuoto faccia miracoli...
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Originariamente Scritto da Argento_vivo Visualizza Messaggio
non in termini assoluti, ma se intende ai fini dell'ipertrofia mi sa che ha le idee confuse....sarebbe come correre per un ora nel tentativo di ipertrofizzare le gambe.....
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
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secondo me il nuoto al contrario della corsa qualche effetto benefico sull'ipertrofia può averlo (però non da miracoli sia chiaro). D'altronde quando nuoti hai una resistenza dovuta dall'acqua e quindi è un pò come se in quel momento usassi dei pesi. Per me potrebbe essere utile come dopo wo per i dorsali o spalle giusto per sfinirli. Un pò come quando nel wo delle gambe si usano gli scatti.Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggionon in termini assoluti, ma se intende ai fini dell'ipertrofia mi sa che ha le idee confuse....sarebbe come correre per un ora nel tentativo di ipertrofizzare le gambe.....Commenta
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Secondo me invece male non ti fa...................................... certo non aspettarti il miracolo di Fatima!
sigpicCommenta
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abbastanza anch'io... alla fine si ha lo stesso stimolo continuo della corsa..Originariamente Scritto da Argento_vivo Visualizza MessaggioDubito...
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Originariamente Scritto da Argento_vivo Visualizza MessaggioDubito...Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
è uno stimolo a bassa intensità......a meno che non si facciano solo le ripetute di 100 metri....tipo scatti
ma fare un ora di nuoto in termini di massa 'un fa na ****....' ...temo!!"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
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un'ora è pochina, ma almeno ti allunga i muscoli dorsali e fa spazio alle fibre che cresceranno
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e fare due ore invece cosa fa?Originariamente Scritto da malfa81 Visualizza Messaggioè uno stimolo a bassa intensità......a meno che non si facciano solo le ripetute di 100 metri....tipo scatti
ma fare un ora di nuoto in termini di massa 'un fa na ****....' ...temo!!
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rattrapire le mani e puzzare di cloro....Originariamente Scritto da Argento_vivo Visualizza Messaggio
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
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