contrattura->esercizi da fare

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  • emaz92
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    contrattura->esercizi da fare

    Salve, ho una piccola contrattura alla spalla (pensavo fosse un infiammazione al capo lungo del bicipite ma non lo è), ci sono degli esercizi consigliati da fare? Non sento dolore, solo fastidio e quando ruoto il braccio fa un leggero ticchettìo. Qualcuno può consigliare ?
    sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
  • Leviatano89
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    • ramingo su Miðgarðr
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    #2
    ma ti autodiagnostichi i problemi?

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    • emaz92
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      #3
      Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
      ma ti autodiagnostichi i problemi?
      no bello, è stato il fisioterapista. Il dottore mi aveva detto capo lungo, quest' altro mi ha detto contrattura
      sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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      • emaz92
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        #4
        Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
        ma ti autodiagnostichi i problemi?
        poi non dovrebbe fare male il capo lungo? io dolore non ne sento
        sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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        • Leviatano89
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          • ramingo su Miðgarðr
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          #5
          non necessariamente fa male.. io pensavo fosse il deltoide anteriore...

          se tocchi il tendine del pettorale tra spalla e petto, sotto l'ascella, fa male?

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          • emaz92
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            #6
            Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
            non necessariamente fa male.. io pensavo fosse il deltoide anteriore...

            se tocchi il tendine del pettorale tra spalla e petto, sotto l'ascella, fa male?
            adesso no, però se devo essere sincero sentivo un po di male li
            sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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            • Leviatano89
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              • ramingo su Miðgarðr
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              #7
              è il capo lungo del bicipite

              la contrattura dove sarebbe?

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              • emaz92
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                #8
                Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                non necessariamente fa male.. io pensavo fosse il deltoide anteriore...

                se tocchi il tendine del pettorale tra spalla e petto, sotto l'ascella, fa male?
                se tocco il deltoide anteriore sento un po di fastidio
                sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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                • Gandhi
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                  • Bimmer Lover
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                  #9
                  Ma ogni volta hai sempre un dolore nuovo? Stai facendo un museo ?

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                  • emaz92
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                    è il capo lungo del bicipite

                    la contrattura dove sarebbe?
                    la contrattura sarebbe sul delt ant
                    sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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                    • emaz92
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                      #11
                      no dai. comunque bo, la spalla mi fa un ticchettio sempre quando ruoto il braccio, e nello stesso punto
                      sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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                      • Leviatano89
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                        #12
                        la contrattura l'ho avuta agli adduttori (se penso a come me la son fatta rido ancora adesso ).

                        Implica che il muscolo sia... contratto! E' contratto?

                        Avviene quando stai stirando troppo il muscolo e questo si contrae per "difesa", dubito ti sia contratto il delts anteriore... è il capo lungo..

                        tichettio in che senso? Mentre fai che movimento?

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                        • emaz92
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                          la contrattura l'ho avuta agli adduttori (se penso a come me la son fatta rido ancora adesso ).

                          Implica che il muscolo sia... contratto! E' contratto?

                          Avviene quando stai stirando troppo il muscolo e questo si contrae per "difesa", dubito ti sia contratto il delts anteriore... è il capo lungo..

                          tichettio in che senso? Mentre fai che movimento?
                          no non mi sembra che il muscolo sia contratto. sti caz*o di fisioterapisti che dicono: "non è niente, non è niente", poi torno in palestra e ancora non mi riesco ad allenare come si deve
                          sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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                          • emaz92
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                            #14
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                            la contrattura l'ho avuta agli adduttori (se penso a come me la son fatta rido ancora adesso ).

                            Implica che il muscolo sia... contratto! E' contratto?

                            Avviene quando stai stirando troppo il muscolo e questo si contrae per "difesa", dubito ti sia contratto il delts anteriore... è il capo lungo..

                            tichettio in che senso? Mentre fai che movimento?
                            comunque te levia quando ruoti il braccio senti un ticchettio?
                            sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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                              la contrattura l'ho avuta agli adduttori (se penso a come me la son fatta rido ancora adesso ).

                              Implica che il muscolo sia... contratto! E' contratto?

                              Avviene quando stai stirando troppo il muscolo e questo si contrae per "difesa", dubito ti sia contratto il delts anteriore... è il capo lungo..

                              tichettio in che senso? Mentre fai che movimento?
                              ah il ticchettio è così: ruoto il braccio a 360 gradi e sempre nello stesso punto sento un ticchettio, non so cosa sia, potrebbe essere un accavallamento di nervi o tendini
                              sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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