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BBBBBbella Michelè!!!
Ma la mia ipotesi noo ehhh?
NN l'ha letta ne considerata nessuno ehhhhhhh
E' una possibilità, un po' estrema, ma sensata.
(5 gg di riposo per me però sono psicologicamente pericolosi e poi chi va in palestra il sab. e dom. potrebbe avere difficoltà).
Come puoi leggere è lo stesso DP a consigliare metodi per non restare senza glicogeno/glucosio quando serve assolutamente : quota di carbo più alta, mini ricarica infrasettimanale, 'integrazione di carbo' prima e dopo l'allenamento coi pesi ...
Mike
..infatti mi riferivo proprio a quella parte..
inoltre
Ho citato la chetogenica riferendomi ad un regime regido senza assolutamente carboidrati, ma volevo dire che nella metabolica, nei giorni ipocarboidrati non bisogna pensare di essere in chetogenica.. i carboidrati si possono anche mangiare nel limite soggettivo richiesto dal proprio corpo e dalla propria attività.
Lo scopo della dieta metabolica è quello di far compiere all'organismo il
"salto metabolico" che consiste nel far diventare il corpo una macchina brucia grassi - invece che brucia cabo (per tranre energia) -
da questa teoria si deduce che l'allenamento una volta compiuto l'adattamento metabolico deve rimanere invariato, anzi data la glicemia bassa si è sempre arzilli e non si ha mai quell'"abbatimento" pomeridiano causato da un picco gliecmico (causa pasta o altri cabo)
Lo scopo della metabolica è si quello di far diventare il corpo unam acchina brucia grassi, ma lo stesso DP fa notare che per alcuni si potrebbe avere il bisogno di una miniricarica prima e dopo l'allenamento per affrontare meglio le sessioni nel caso non si fosse dei perfetti ossidatori di grassi.
Originally posted by arabafenice Lo scopo della metabolica è si quello di far diventare il corpo unam acchina brucia grassi, ma lo stesso DP fa notare che per alcuni si potrebbe avere il bisogno di una miniricarica prima e dopo l'allenamento per affrontare meglio le sessioni nel caso non si fosse dei perfetti ossidatori di grassi.
Originally posted by jollyweb
Lo scopo della dieta metabolica è quello di far compiere all'organismo il
"salto metabolico" che consiste nel far diventare il corpo una macchina brucia grassi - invece che brucia cabo (per tranre energia) -
da questa teoria si deduce che l'allenamento una volta compiuto l'adattamento metabolico deve rimanere invariato, anzi data la glicemia bassa si è sempre arzilli e non si ha mai quell'"abbatimento" pomeridiano causato da un picco gliecmico (causa pasta o altri cabo)
La fase Anaerobica Alattacida, fondamentale nel BB perchè interviene dopo 20 sec. ca di sforzo intenso, resta sempre e comunque 'alimentata' dal glucosio !!!
Quindi in base a cio l'allenamento va fatto in momenti precisi e/o con canoni precisi.
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