perdita forza

[emaz92]

salve a tutti,
ieri sono tornato in palestra dopo 2 settimane di stop forzato causa piccolo infortunio. Mi sono accorto che i carichi si sono abbassati, è normale aver perso forza? Può essere l infortunio o semplicemente le 2 settimane di stacco?

[Sbabbaro]

io direi che in 2 settimane non fai in tempo a perdere molta forza, l'infortunio ha sicuramente giocato un tiro più brutto. Ma se ti sei ripreso in così poco tempo, significa che non ti sei fatto granchè, o che stai lavorando ancora su una parte traumatizzata. Nel primo caso la perdita di forza potrebbe solo essere "paura" di caricare di più, o scarso riscaldamento del muscolo per voglia di riprendere in fretta, nel secondo caso stai a riposo ^^