bicipiti

[giamma3]

ho letto in giro per il forum che i biipiti andrebbero allenati in modo diverso dagli altri gruppi muscolari...ma non ho trovato la spiegazione del perchè e di come allenarli in modo diverso.mi spiegate per favore?

[Leviatano89]

diverso come?

in che 3d lo hai letto?

[the_drifter]

andrebbero allenati a volumi altini, vista la loro natura ....ma in modo analogo ad altri muscoli prevalentemente rossi come i delt o i calves.

non c'è un modo "diverso" di allenarli.

[CIAN]

ho letto in giro per il forum che i biipiti andrebbero allenati in modo diverso dagli altri gruppi muscolari...ma non ho trovato la spiegazione del perchè e di come allenarli in modo diverso.mi spiegate per favore?

In che senso,...e da che punto di vista???
- carico
- ripetzioni
- modalità esecutive,...???

[Manx]

dove e cosa hai letto?