Salve a tutti amici,
vi pongo il mio problema.E' da molto tempo che faccio una dieta povera di carboidrati e ricca di proteine,sicuramente sono dimagrito,solo che ho una pancia molle e un adipe vistoso e fastidioso,specialmente quando mi siedo si vede tt la pancia molle nonostante i miei sacrifici con la dieta.
Sono alto 172 e peso 75 kg.E per un anno ho fatto palestra ma è da maggio che non lavoro e non faccio più attività fisica,quindi sono un sedentario.
Ora volevo chiedervi,dato che tra breve inizierò la palestra,per eliminare il mio adipe,la mia pancietta molle per averne una tonica che allenamento aerobico mi consigliate?di che durata?
Grazie a tutti.
vi pongo il mio problema.E' da molto tempo che faccio una dieta povera di carboidrati e ricca di proteine,sicuramente sono dimagrito,solo che ho una pancia molle e un adipe vistoso e fastidioso,specialmente quando mi siedo si vede tt la pancia molle nonostante i miei sacrifici con la dieta.
Sono alto 172 e peso 75 kg.E per un anno ho fatto palestra ma è da maggio che non lavoro e non faccio più attività fisica,quindi sono un sedentario.
Ora volevo chiedervi,dato che tra breve inizierò la palestra,per eliminare il mio adipe,la mia pancietta molle per averne una tonica che allenamento aerobico mi consigliate?di che durata?
Grazie a tutti.
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