Abbinare la palestra agli hobby..

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  • Jais90
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2009
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    Abbinare la palestra agli hobby..

    Ragazzi,salve a tutti,non so se è la sezione giusta,ma forse la più appropriata..io una volta ogni 1-2 settimane circa ho un torneo di calcetto quindi una partita da circa 1 ora + vari recuperi.
    1 domanda:intacca tanto sul fatto che sto mettendo massa perdere cosi tante calorie?
    2 domanda:come posso reintegrare tutte le kcal perdute dopo la partita a tavola?
    Grazie per le risposte.un saluto a tutti
    .:SE INSISTI E RESISTI,RAGGIUNGI E CONQUISTI:.
  • WolfITA
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
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    • Lecce
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    #2
    bcaa pre e post partita

    Apporto calorico più elevato il giorno della partita..

    Altro non saprei..aspettiamo chi ne sa di più...
    sigpic

    Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo

    Esercito Italiano - Truppe Alpine

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    • malfa81
      Train like a freak
      • Feb 2007
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      #3
      stessa mia situazione...
      per le calorie mangia di più....io appena finisco vado a casa ed ingollo 1 litro di latte scremato con 70-100 gr di cereali e 25 gr di pro!!

      il casino è invece l'affaticamento cumulativo: il calcetto non è una corsetta/passeggiata tranquilla... ti stanchi parecchio alla lunga...
      io cerco di fare riposo assoluto sabato e domenica (preferisco due gg consecutivi di riposo!!) ed ogni tot di settimane faccio una pausa di una week.
      "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

      Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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      • the_drifter
        X-FIT
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        • Florencia
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        #4
        santoddio....90 è il tuo anno di nascita?

        quanti anni hai? 18? 19?....e ti stai a fare ste seghe mentali?

        ma gioca tranquillo a calcetto....magna un po' di più...magari integra con BCAA nell'intorno del match...magari evita di allenare le gambe il giorno dopo....stop.

        take it easy, *****....c'è gente di quasi 40 anni che gioca fisso a calcetto, workizza 3/4 x week...ed è ancora viva e massificante.
        miracoli?
        I knew all the rules but the rules did not know me
        My log: evolve or die
        sigpic

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        • WolfITA
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          #5
          Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
          santoddio....90 è il tuo anno di nascita?

          quanti anni hai? 18? 19?....e ti stai a fare ste seghe mentali?

          ma gioca tranquillo a calcetto....magna un po' di più...magari integra con BCAA nell'intorno del match...magari evita di allenare le gambe il giorno dopo....stop.

          take it easy, *****....c'è gente di quasi 40 anni che gioca fisso a calcetto, workizza 3/4 x week...ed è ancora viva e massificante.
          miracoli?
          sigpic

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          • Jais90
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            #6
            Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
            santoddio....90 è il tuo anno di nascita?

            quanti anni hai? 18? 19?....e ti stai a fare ste seghe mentali?

            ma gioca tranquillo a calcetto....magna un po' di più...magari integra con BCAA nell'intorno del match...magari evita di allenare le gambe il giorno dopo....stop.

            take it easy, *****....c'è gente di quasi 40 anni che gioca fisso a calcetto, workizza 3/4 x week...ed è ancora viva e massificante.
            miracoli?
            Hai ragione drifter..ma sai,fai palestra e ti ci impegni moltissimo(è il mio caso)..paghi caro..e non vorrei che con un giorno di partita butto magari il lavoro di tre giorni..questa era la mia domanda tra le righe..non so ne seghe mentali,ne altro..solo curiosità
            Grazie a te e agli altri per le risposte
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            • Jais90
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              #7
              ragazzi scusate,tornando al discorso del recupero,qual'è la migliore via post-partita?
              .:SE INSISTI E RESISTI,RAGGIUNGI E CONQUISTI:.

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