Credo di aver capito... e seguirò i tuoi consigli,
ma un solo dubbio mi rimane (che non riesco a togliere):
Alcuni esperti dicono(in sintesi)
- "meglio 2 serie a cedimento per stimolare l ipertrofia muscolare"
mentre altri, come mi par di aver capito da voi,
- allenano in base a delle serie a ripetizioni specifiche variando le riprese.
ora.. quale delle due affermazioni è vera?
(mi pare un test da come l ho scritta
)
grazie ancora.
ma un solo dubbio mi rimane (che non riesco a togliere):
Alcuni esperti dicono(in sintesi)
- "meglio 2 serie a cedimento per stimolare l ipertrofia muscolare"
mentre altri, come mi par di aver capito da voi,
- allenano in base a delle serie a ripetizioni specifiche variando le riprese.
ora.. quale delle due affermazioni è vera?
(mi pare un test da come l ho scritta
) grazie ancora.
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