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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
delle iperestensioni intendi? o in tutti gli ex? Io lavoro a cedimento molto spesso, sta a te vedere se lo tolleri o meno. In ogni caso potresti cedere almeno all'ultima serie.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
delle iperestensioni intendi? o in tutti gli ex? Io lavoro a cedimento molto spesso, sta a te vedere se lo tolleri o meno. In ogni caso potresti cedere almeno all'ultima serie.
Parlavo di tutti gli esercizi in generale... Lavorare a cedimento è una tecnica? Da buoni risultati? O sarebbe meglio allenarsi con un minimo di buffer?
Ho letto che alcuni che non si allenano mai a cedimento e lo sconsigliano a lungo andare.
Per allenamento a "cedimento" si intende eseguire l'ultima serie con grande difficoltà e con l'impossibilità di eseguirne un'altra?
Parlavo di tutti gli esercizi in generale... Lavorare a cedimento è una tecnica? Da buoni risultati? O sarebbe meglio allenarsi con un minimo di buffer?
Ho letto che alcuni che non si allenano mai a cedimento e lo sconsigliano a lungo andare. Per allenamento a "cedimento" si intende eseguire l'ultima serie con grande difficoltà e con l'impossibilità di eseguirne un'altra?
semplificando si', ma puoi fare anche tutte le serie a cedimento. Per es. 4 serie da 6 fatte a cedimento diventano 6 5 4 2 o simili. E' molto stressante per l'SNC e per il fisico, ma è anche la chiave della crescita Va ciclizzata...e soprattutto tollerata.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Lo vedo molto, ma molto pericoloso e poco efficace, anche perchè necessariamente si avrà la tendenza ad inarcare la schiena. In piu' non vengono reclutati minimamente i femorali, che sono il muscolo target del GM.
il gm seduto
rientra negli allenamenti di sheyko....è per gente con erettori abbastanza allenati....facile arrotondare, consiglio pesi bassi e tante reps...oppure le iperestensioni con il bil sulle spalle....
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Va ciclizzata...e soprattutto tollerata.
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