Video esecuzione stacco

[Mancino]

Insomma devo abbandonare lo stacco per un po'..........

Scusa levia,ma qua non sono d accordo con te
l ultima cosa che imo deve fare è abbandonare lo stacco

La storia che lo SQ dia un transfer nel DL è sicuramente vera,ma imo è vera solo se lo stacco lo sai fare

la tecnica lascia a desiderare e il peso è veramente troppo basso,cioè è impossibile che non riesci a fare di piu

[Leviatano89]

si quello è vero... ma se uno è da "poco" che esegue lo stacco, proprio psicologicamente non riesce a caricare di più... un peso fisiologico è almeno 1.5 bw... ma fisiologico non vuol dire psicologico.

Nel senso, finché non prendi dimestichezza con i pesi la tecnica lascia a desiderare, certo, ma finché non c'è ghisa non si può lavorare sulla tecnica. E' un circolo vizioso. Come uscirne? con un esercizio in cui puoi lavorare con pesi "medi" e usare ugualmente una buona tecnica, cioè lo stacco.
Se nello stacco usi un peso inferiore al bw la tecnica è sbagliata sicuro... questo non è vero per lo squat, non del tutto.
Per questo dicevo di lasciare lo stacco, finché non prende dimestichezza con pesi elevati nello squat, stare a lavorare sullo stacco lo vedo un pò inutile..

[Mancino]

Si anche....ma poi si trova a dover iniziare da capo con lo stacco...capisco che bisogna almeno superare il proprio peso,ma cmq il set-up,l adduzione delle scapole e altre cose,che lui Non ha,le impari anche con un peso basso (almeno il proprio peso)

Psicologicamente penso sia normale "non voler" caricare troppo,ma per dire,tenendolo 2xweek si dovrebbe prendere una sufficente dimestiichezza,in modo da rendersi conto che il peso usato è """insufficente""".....