come posso fare?

[emaz92]

Ciao a tutti, da un po ormai ho un lieve fastidio al tendine del capo lungo del bicipite. Sono stato fermo 10 giorni, ma ogni volta che mi alleno rintorna.
Non sento nessun dolore particolare sembra una cosa lieve ma è possibile che non mi riesca ad allenare neanche sentendo un pò di dolore ?
Sentivo come un formicolio dopo lo squat, dove posso avere sbagliato?
L' unico altro esercizio in cui sentivo un leggero scricchiolio era la lat machine.

[Manx]

scusa ma tu fai lo squat con i bicipiti? intendi forse quello femorale? non ho ben capito

[emaz92]

scusa ma tu fai lo squat con i bicipiti? intendi forse quello femorale? non ho ben capito

no no intendo proprio il bicipite brachiale, comunque non sarà stato di sicuro lo squat, ma è stato li che ho sentito il formicolio

[Leviatano89]

eh eh... 10 giorni non sono abbastanza per recuperare.. io me lo sto portando dietro da mesi..

[emaz92]

eh eh... 10 giorni non sono abbastanza per recuperare.. io me lo sto portando dietro da mesi..

anche tu il capo lungo del bicipite?

[Leviatano89]

se l'ho scritto

opzione 1: stop forzato assoluto finché non ti passa, antinfiammatori come caramelle (naturalmente prima chiedi ad un dottore)

opzione 2: continui, lo aggravi, stop forzato ancora più lungo e tecarterapia assicurata..

[emaz92]

se l'ho scritto

opzione 1: stop forzato assoluto finché non ti passa, antinfiammatori come caramelle (naturalmente prima chiedi ad un dottore)

opzione 2: continui, lo aggravi, stop forzato ancora più lungo e tecarterapia assicurata..

adesso sono costretto a chiederti come stai affrontando il problema leviatano....dai tuoi post mi sembra che tu ti stia allenando lo stesso....

[emaz92]

se l'ho scritto

opzione 1: stop forzato assoluto finché non ti passa, antinfiammatori come caramelle (naturalmente prima chiedi ad un dottore)

opzione 2: continui, lo aggravi, stop forzato ancora più lungo e tecarterapia assicurata..

ops ho letto il tuo diario levia.....ho visto che hai l infiammazione scusa.....
comunque ti fa male a fare certi movimenti col braccio (scusa le domande ma ho proprio lo stesso problema)

[Leviatano89]

ho l'infiammazione al capo lungo, tu hai l'infiammazione al capo lungo, non è lo stesso problema? io l'ho anche alla spalla ma poco cambia, se continui ad allenarti ti peggiora, devi staccare finché non passa..

poi fai come vuoi.. tanto ormai ti "conosco" abbastanza da sapere che i consigli che non ti interessano entrano da un orecchio ed escono dall'altro

[emaz92]

ho l'infiammazione al capo lungo, tu hai l'infiammazione al capo lungo, non è lo stesso problema? io l'ho anche alla spalla ma poco cambia, se continui ad allenarti ti peggiora, devi staccare finché non passa..

poi fai come vuoi.. tanto ormai ti "conosco" abbastanza da sapere che i consigli che non ti interessano entrano da un orecchio ed escono dall'altro

ma dai su non è vero....comunque ti fanno male dei movimenti? che anti infiammatori usi?

[Leviatano89]

io sto facendo tecar perché da furbo non l'ho fatta passare.. mi faceva male facendo panca, fai un pò..

[emaz92]

io sto facendo tecar perché da furbo non l'ho fatta passare.. mi faceva male facendo panca, fai un pò..

ho capito....usi anche il ghiaccio?

[Leviatano89]

per i tendini serve il caldo, il freddo serve quando ci si fa male, i giorni passato il dolore nella fase acuta serve il caldo...

[emaz92]

per i tendini serve il caldo, il freddo serve quando ci si fa male, i giorni passato il dolore nella fase acuta serve il caldo...

cavolo ho scazzato allora