abbinamento
Il mio istruttore ha fatto questo abbinamento nella mia skeda (massa): 3 sedute - petto, bicipiti - dorso, spalle - gambe - tricipiti - gli addominali me li gestisco io!!! ke ne pensate deli abbinamenti?????????? non sono tanto convinto dell'abbinamento "dorso - spalle" a mio parere facendo dorso le spalle le sollecito abbastanza e non penso di spingere al massimo!!! datemi un consiglio... GRAZIE
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Ogni abbinamento è soggettivo ma questo direi che è orrendo.
Poteva almeno fare una cosa più saggia e logica tipo Petto/Bicipiti e Gambe/Spalle e Dorso/Tricipiti.
Ma mettere i tricipiti insieme alle gambe non ha per niente senso.
Non capisco come la sua mente possa aver generato una cosa del genere.
Ciao.
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Re: abbinamento
L'abbinamento ha una importanza relativa è come il tuo corpo fisiologicamente si trova bene in quel momento (inteso come ciclo) genericamente io preferisco allenare i muscoli agonisti con gli antagonista ma non è una regola assoluta infatti ora pratico una 2-split gambe/petto/tric.-dorso/spalle/bic. e come vedi anchio alleno il dorso con le spalle e per il momento non mi trovo male....... l'importante è dare sempre il massimo!Originally posted by alfio
Il mio istruttore ha fatto questo abbinamento nella mia skeda (massa): 3 sedute - petto, bicipiti - dorso, spalle - gambe - tricipiti - gli addominali me li gestisco io!!! ke ne pensate deli abbinamenti?????????? non sono tanto convinto dell'abbinamento "dorso - spalle" a mio parere facendo dorso le spalle le sollecito abbastanza e non penso di spingere al massimo!!! datemi un consiglio... GRAZIEEnrico e stop!Commenta
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ke ne dite???
Ke dite provo a fare come dite voi??? "petto, bicipiti - dorso, tricipiti - gambe, spalle!!! pensavo da tempo di voler fare i tricipiti con il dorso ma se me lo consigliate voi mi convinco di +, e' da tempo ke li ascolto e mi son trovato bene!!!Commenta
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Re: ke ne dite???
Allenarti in quel modo vuol dire allenare le braccia indirettamente/direttamente in ogni sessione e questo potrebbe essere molto ..... oppure il giusto!!! prova ad allenarti con tale suddivisione per 1-2 mesi poi trai le tue conclusioni!Originally posted by alfio
Ke dite provo a fare come dite voi??? "petto, bicipiti - dorso, tricipiti - gambe, spalle!!! pensavo da tempo di voler fare i tricipiti con il dorso ma se me lo consigliate voi mi convinco di +, e' da tempo ke li ascolto e mi son trovato bene!!!Enrico e stop!Commenta
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Molto soggettivo, hanno ragione i ragazzi.
Io, ad sempio, mi alleno con una 2 split così strutturata:
1° GIORNO: spalle/petto/tricipiti (distensione)
2° GIORNO: schiena/bicipiti/gambe (trazione + gambe)Commenta
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Molto classica efficace il 90% delle volte!Originally posted by Bartolo76
Molto soggettivo, hanno ragione i ragazzi.
Io, ad sempio, mi alleno con una 2 split così strutturata:
1° GIORNO: spalle/petto/tricipiti (distensione)
2° GIORNO: schiena/bicipiti/gambe (trazione + gambe)Enrico e stop!Commenta
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