Se al lavoro iperlatticido si associano 4-5 serie pesanti (da 5-6 rip) negli esercizi base (da fare prima, oppure dividere, 2-3 serie prima, 2-3 serie dopo il lavoro pump), allora vedo questo estremo "pompaggio" ben piü sensato, anche perchè cosi' facendo si mantiene - e si aumenta anche - la massa magra e non si perde in forza.
Fare ogni tanto solo pompaggio non è ovviamente sbagliato, ma alla lunga si incorre nel rischio di perdere in prestazione e tono muscolare - il muscolo pompato si sgonfia se è pieno non tanto di "carne" ma di "sangue" - .
Fare ogni tanto solo pompaggio non è ovviamente sbagliato, ma alla lunga si incorre nel rischio di perdere in prestazione e tono muscolare - il muscolo pompato si sgonfia se è pieno non tanto di "carne" ma di "sangue" - .
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