Ciao a tutti!! Come molti finita l'estate voglio rimettermi sotto..e la mia priorità è la forza.. Mi alleno da 2 anni circa, ho 21 anni..
Vi spiego subito il mio "problema"..sono uno studente fuori sede.. A casa ho una palestra molto ben fornita, non mi manca quasi niente, però purtroppo da lunedi a giovedi sono fuori casa x motivi di studio e in quei giorni posso contare solo su 2 manubri e un po di pesi..
Quindi il mio dubbio è come organizzare la mia tabella..avete idee? uno split 2 nn mi sembra il caso perchè avrei 4 giorni forzati di pausa!!
La suddivisione che piu mi piacerebbe ma che nn posso fare è
PET/SPALLE/TRIC
GAMBE/ADDOME
DORSO/BICIP
magari spostando le spalle il giorno delle gambe..
Voi cosa mi suggerite?
Vi spiego subito il mio "problema"..sono uno studente fuori sede.. A casa ho una palestra molto ben fornita, non mi manca quasi niente, però purtroppo da lunedi a giovedi sono fuori casa x motivi di studio e in quei giorni posso contare solo su 2 manubri e un po di pesi..
Quindi il mio dubbio è come organizzare la mia tabella..avete idee? uno split 2 nn mi sembra il caso perchè avrei 4 giorni forzati di pausa!!
La suddivisione che piu mi piacerebbe ma che nn posso fare è
PET/SPALLE/TRIC
GAMBE/ADDOME
DORSO/BICIP
magari spostando le spalle il giorno delle gambe..
Voi cosa mi suggerite?