Allenamento basket post operazione.

[Ray Of Light]

mio fratello e' stato operato da 6 mesi al crociato anteriore e piccola parte del menisco interno.
ha fatto la sua fisioterapia e ora vuole riprendere gli allenamenti sia di basket (si allena venerdi' e martedi', piu' la partita al sabato) piu' potenziamento in palestra.
io giro la domanda a voi, sicuramente piu' esperti, per una bella scheda di potenziamento per la palestra

DATI
22 anni
1.78 cm.
66 kg
anzianita' allenamento: basket da quando aveva 7 anni

[menez]

ha esperienza in palestra?

[Ray Of Light]

prima dell'operazione un paio di anni, ma in modo incostante (ci andava quando veniva richiesto, a discrezione dell'allenatore) e sempre in un ottica di preparazione atletica alle gare

[Ray Of Light]

uppete

PS: menez, ma sei il menez che scrive anche su un forum di basket?

[menez]

si sono io.