Massa 3 split - consigli

[Mauro71]

Paradossalmente lo squat non mi da problemi, lo faccio al multipower... è da diverso tempio che lo faccio e probabilmente ho acquisito una giusta postura... tenendo presente che faccio 4 serie da 6 con 80kg, non arrivo ancora a fare massimali altissimi.... magari con il tempo anche lo stacco mi risulterà meno ostico, certo che il passaggio sulle ginocchia... oggi ho male sopra la rotula del ginocchio destro, per il ritorno...

[Leviatano89]

Paradossalmente lo squat non mi da problemi, lo faccio al multipower... è da diverso tempio che lo faccio e probabilmente ho acquisito una giusta postura... tenendo presente che faccio 4 serie da 6 con 80kg, non arrivo ancora a fare massimali altissimi.... magari con il tempo anche lo stacco mi risulterà meno ostico, certo che il passaggio sulle ginocchia... oggi ho male sopra la rotula del ginocchio destro, per il ritorno...

grazie al ca**o allora occhio alle ginocchia, non è proprio salutare fare squat al multi... genera forze di taglie abbastanza infide