Tricipiti

[Leviatano89]

non sono spinte

ah ok ok...

boni... french press è una cosa, skull crusher un'altra...nel french si scende indietro fin sotto alla testa, nello skull invece ci si ferma alla fronte. Sono due esercizi "diversi".

lo skull lo ha postato leviatano, il french è questo: Barbell Lying Triceps Extension

si puo' fare anche in piedi, da seduto, su panca inclinata ecc...

che bello scoprire che allora french press l'ho fatto una volta per sbaglio credevo fossero solo 2 modi diversi.. la differenza non credevo fosse così rilevante..

[Manx]

ah ok ok...



che bello scoprire che allora french press l'ho fatto una volta per sbaglio credevo fossero solo 2 modi diversi.. la differenza non credevo fosse così rilevante..

ho un paio di video dove faccio un french press-pullover, una figata

[Doggy]

azz ho sempre fatto lo skullcrusher e lo chiamavo french press
il french tira molto di + azz ha un movimento molto ampio
diciamo che lo skull è un mezzo french press o nn ho capito niente dai video?

[Leviatano89]

ho un paio di video dove faccio un french press-pullover, una figata

si me lo ricordo bene... soprattutto i vari "Manx i gomiti", "Manx è un esecuzione cheattata, "Manx di qua e Manx di là"

azz ho sempre fatto lo skullcrusher e lo chiamavo french press
il french tira molto di + azz ha un movimento molto ampio
diciamo che lo skull è un mezzo french press o nn ho capito niente dai video?

guarda bene, nel primo (skull) le braccia stanno ferme e quindi il bilanciere si ferma sulla fronte, nel secondo le braccia si muovono e allunghi anche dietro la testa...

[BornAgain]

Nello skull crasher visto che le braccia stan ferme e si flette solo l'avambraccio è comunque molto dura portare il bil alla fronte (io lo porto agli occhi), fermarsi e ripartire..non direi che è un mezzo french visto che il range è comunque ampio. Tra i due non so qual'è piu' duro..è un po' questione di abitudine..

[THETEK]

ah ok ok...



che bello scoprire che allora french press l'ho fatto una volta per sbaglio credevo fossero solo 2 modi diversi.. la differenza non credevo fosse così rilevante..

c'è cosi tanta differenza nel sollecitare i tricipiti? anch'io pensavo che il french press fosse l'altro

[Leviatano89]

alla fine l'allungamento, la posizione delle mani e l'angolo avambraccio/braccio è uguale

magari cambia durante la fase di spinta.. non saprei

P.s: correzione: però se andiamo a vedere è proprio il movimento del braccio a fare la differenza. Credo che comporti un maggiore allungamento, e quindi stimolazione, del capo lungo.. questo in base a quello che ho scritto nel mio 3d...

[Manx]

lo skull io lo sento molto di +, pur caricando ovviamente di meno, ma credo sia soggettivo. Nel french press si ha la tendenza a trasformare l'esercizio quasi in una sorta di pullover o cmq di movimento composito.

[Capitan Nick]

Bella storia, ho imparato un sacco di cose nuove. Grazie mille ragazzi!

[THETEK]

lo skull io lo sento molto di +, pur caricando ovviamente di meno, ma credo sia soggettivo. Nel french press si ha la tendenza a trasformare l'esercizio quasi in una sorta di pullover o cmq di movimento composito.

quindi l skull è + efficace?

[Gore]

bè diciamo che il french press è bi articolare e prende maggiormente il capolungo del tricipite...
lo skull (manco sapevo che si chiamava così) andrebbe eseguito in isolamento

[Manx]

quindi l skull è + efficace?

no, ho detto che io lo sento di piu'.

[THETEK]

no, ho detto che io lo sento di piu'.

ok

[Austrian_Oak]

dal mio modesto punto di vista...l'esercizio che mi ha dato più risultati sono le spinte a 2 mani con manubrio dietro la testa..fatto molto pesante pero..