Tricipiti

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  • Capitan Nick
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2009
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    #1

    Tricipiti

    Ho visto un po' tutti gli esercizi disponibili per i tricipiti. I tre che mi sembrano (a naso) più indicati sono il kick back, le spinte su parallele e quelle su panche.
    Mi sbaglio? Con quali esercizi avete ottenuto migliori risultati su questi muscoli?
    Grazie mille!
    Prima di chiedere per la dieta leggi qui:
    Tag: Nessuno
  • Leviatano89
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    • Mar 2009
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    • ramingo su Miðgarðr
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    #2
    mi faccio un pò di pubblicità http://www.bodyweb.com/allenamento/2...li-inside.html

    se ti interessa, spiego cosa allena cosa
    Last edited by Leviatano89; 30-08-2009, 21:08:25.

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    • the_drifter
      X-FIT
      • Oct 2006
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      • Florencia
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      #3
      skullcrasher, french press, panca stretta...mai provati?
      I knew all the rules but the rules did not know me
      My log: evolve or die
      sigpic

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      • Capitan Nick
        Bodyweb Advanced
        • Aug 2009
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        #4
        Grazie mille per la velocità raga!
        @ Drift adesso mi studio gli esercizi che mi hai indicato
        @ Levi ora leggo bene, di solito i tuoi interessanti 3d vanno dritti nei preferiti di firefox
        Prima di chiedere per la dieta leggi qui:

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM
          #5
          le spinte su panche per i tricipiti non esistono i fondamentali sono quelli elencati da drifter

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • termosimone86
            The Assist-Man
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            • Emilia Romagna
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            #6
            Push Down e parallele strette

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            • Leviatano89
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              • Mar 2009
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              • ramingo su Miðgarðr
              • Send PM
              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              le spinte su panche per i tricipiti non esistono ì
              in che senso?

              immagino intendesse queste:

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              • Rik_the_Dog
                Il Furiano
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                • Genova
                • Send PM
                #8
                Io ho problemi ai gomiti e con certi esercizi mi fanno ale e scricchiolano...Mi trovo bene con Panca stretta, Skullcrasher e Pushdown ai cavi

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                • Doggy
                  Bodyweb Advanced
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                  • forlì
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
                  skullcrasher, french press, panca stretta...mai provati?
                  che è?
                  LA STRADA CHE HO PERCORSO....

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                  • Leviatano89
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                    • Mar 2009
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Doggy Visualizza Messaggio
                    che è?
                    io sapevo french press

                    sti nomi in inglese.. fan solo casino

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                    • Doggy
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                      french press
                      ci sono 2 nomi x lo stesso esercizio?
                      LA STRADA CHE HO PERCORSO....

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                      • Leviatano89
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                        #12
                        Originariamente Scritto da Doggy Visualizza Messaggio
                        ci sono 2 nomi x lo stesso esercizio?
                        ho editato

                        comunque Skull Crusher » Triceps » Exercise Encyclopedia » Videos » CoopersGuns Health, Fitness & BodyBuilding

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                        • Manx
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                          in che senso?

                          immagino intendesse queste:
                          non sono spinte

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            #14
                            boni... french press è una cosa, skull crusher un'altra...nel french si scende indietro fin sotto alla testa, nello skull invece ci si ferma alla fronte. Sono due esercizi "diversi".

                            lo skull lo ha postato leviatano, il french è questo: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingTriExt.html

                            si puo' fare anche in piedi, da seduto, su panca inclinata ecc...

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
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                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • ma_75
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                              Originariamente Scritto da Doggy Visualizza Messaggio
                              ci sono 2 nomi x lo stesso esercizio?
                              French press e Skull crasher sono due esercizi diversi

                              Edit: sono
                              In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
                              ma_75@bodyweb.com

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