Salve a tutti è il primo post che scrivo: da quasi un anno a questa parte ho iniziato ad aggiungere ed in seguito alternare ad allenamenti di nuoto prevalentemente anaerobici (scatti su brevi distanze forza/velocità con ampi riposi tra uno scatto e l'altro -stile libero-)sedute in palestra tre volte alla settimana con lo scopo di aumentare la massa.
Già nei primi giorni d'estate ho iniziato ad accorgermi di essere cresciuto in modo piuttosto soddisfacente in massa magra: persone che non mi vedevano da un po' di tempo me lo hanno fatto notare. Naturalmente io vedo meno il cambiamento ma anche la bilancia parla chiaro 70 kg odierni contro i 60 dell'anno scorso (sono alto 1,78 cm).
Volevo sapere se è corretto continuare con questo tipo di allenamento oppure ilnuoto alternato alla palestra crea problemi di IPOtrofismo muscolare e quindi contro il mio obiettivo di sviluppare la massa.
Probabilmente ho omesso alcuni dati che potrebbero interessare per lo sviluppo della risposta al mio quesito; fatemi pure sapere quali altre informazioni vi occorrono.
Grazie
Già nei primi giorni d'estate ho iniziato ad accorgermi di essere cresciuto in modo piuttosto soddisfacente in massa magra: persone che non mi vedevano da un po' di tempo me lo hanno fatto notare. Naturalmente io vedo meno il cambiamento ma anche la bilancia parla chiaro 70 kg odierni contro i 60 dell'anno scorso (sono alto 1,78 cm).
Volevo sapere se è corretto continuare con questo tipo di allenamento oppure ilnuoto alternato alla palestra crea problemi di IPOtrofismo muscolare e quindi contro il mio obiettivo di sviluppare la massa.
Probabilmente ho omesso alcuni dati che potrebbero interessare per lo sviluppo della risposta al mio quesito; fatemi pure sapere quali altre informazioni vi occorrono.
Grazie
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