Un Consiglio

[B_L_B]

Salve a Tutti,

premetto che non so se questa sia la sezione giusta per formulare la mia domanda, comunque ci provo.

Per vari motivi, da Ottobre, potrò frequentare la palestra dove vado normalmente solo 1 volta a settimana.

Secondo voi, posso combinare lo stesso qualcosa?
Non ho obiettivi troppo ambiziosi, mi basterebbe mantenermi un po' in forma e dare un po' di tono e definizione.

Quale linea potrei seguire per elaborare il mio allenamento?

Sono consapevole del fatto che forse non è un progetto realizzabile.

Ringrazio chiunque mi darà una mano.

Un Saluto.

[MikaelPROBass]

far qualcosa è sempre meglio che non fare niente,hai gia detto che non puoi prefissarti obiettivi ambiziosi..potrai mantenere in tono il muscolo magari con una full body,ma non pretendere di acquistare def(si fa a tavola) o massa muscolare

[B_L_B]

far qualcosa è sempre meglio che non fare niente,hai gia detto che non puoi prefissarti obiettivi ambiziosi..potrai mantenere in tono il muscolo magari con una full body,ma non pretendere di acquistare def(si fa a tavola) o massa muscolare

Pensavo anche io ad una full body.

Mi hai fatto ricordare un altro fattore importante: la dieta. Cercherò di curarla bene.