allargamento torace

[Manx]

Il Tenente ha ragione...nella golden age figurati che si andava di superset tra squat e croci su piana...se avete qualcuno di una certa età, chiedetlo pure.

Serve davvero, anche xchè la pressione del carico, a conti fatti, grava moltissimo sulla cassa toracica.

EDIT: ve lo dico xchè il mio vecchio istruttore, uno che ha anche fatto europei, 2t e altro, ammise di aver praticato cose del genere...e cmq non era uno sprovveduto...anche se cmq c'è da dire che non lo prenderei come ex x la cassa toracica

Questo è vero, 30-40 anni fa era pratica comune o quasi. Ed era molto piü diffuso anche l'esercizio del pullover, funzionante o meno che sia.

[max1976]

grazie mille x le risposte, purtroppo il problema c'è e a me da molto fastidio, ho paura che con lo squat o pullover aumenti il problema, magari facendo uscire ancora di piu' lo sterno..

[Leviatano89]

beh ma io non dico i miracoli, io dico margini di miglioramento, poi è vero che ci sono riviste che esprimono concetti che non stanno ne in cielo ne in terra, ma il lettore medio come pure la persona media è ignorante, sta solo a noi elaborare il tutto ed esprimere il giudizio...prove scientifiche non ci sono, la fisiologia non è scienza secondo me, non segue un metodo scientifico, il corpo si abitua, la scienza è per quanto possibile statica...se tu lanci un sasso per 1000 volte in aria, questo tornerà sempre giù, il corpo non funziona così.... poi lui cercava consigli, io gliel'ho dato e come ho detto, se non funziona avrà cmq i suoi risultati a livello di gambe, ma secondo me li avrà pure come espanzione della gabbia

beh non è detto... come mettono 20 obesi a correre 4 ore al giorno con pane e acqua per due settimane e li confrontanto con 20 obesi e corrono in HIIT 2 ore al giorno con la stessa alimentazione per vedere chi dimagrisca di più non ci vuole molto a far allenare 20 persone allo stesso modo per vedere dei risultati effettivi

lo fanno con tutto.. tranne temo con quello che sanno non funzioni

[malfa81]

Non dimentichiamoci, cmq, che un "allargamento" della cassa toracia puo' essere anche dovuto ad una correzione della postura.

Tutti o quasi oggi sono storti o mezzi ingobbiti, se imparassiamo a buttare il petto in fuori e le spalle indietro, cosi' la pancia, ci si guadagnerebbe anche in ampiezza.

quotone!!!

[renzostefani]

Io un consiglio te lo darei ma ho paura che si arrabbino...MCrobert(lo odiano qui sul forum) in "tecnica di allenamento coi pesi", dice che(meglio da giovani cmq): pullover respiratorio e meglio ancora tirata per il torace di Rader(provoca indolenzimento intercostale maggiore del pullover per la mi a esperienza)