aiuto scheda manx

[the swan]

1. Superfull

lunedi

Military press 4x10 120"
Trazioni prone 4x6 90"
Parallele 4x8 ( + sovracc.) 90"
alzate laterali 3x12 60"
alzate a 90 3x12 60"


Mercoledi

stacco 5x3 120"
panca inclinata 120"
curl bilanciere 4x8 90"
crunch vari 8-10x12-15 + sovracc. 60"
leg curl 4x6 60"

Venerdi

panca piana 5x6 120"
Squat 5x6 120"
panca stretta 4x6 120"
Rematore 4x6 120"
scrollate manubri 4x15 60"
Calf 8-10x20-25 45"-60"

avrei un problemino... vorrei provare questa scheda... però... non posso fare lo stacco.. problemi fisici.. ne le parallele... nn le ho a casa..
qualcuno può intervenire??
meglio se lo stesso manx..
grazie

[Leviatano89]

http://www.bodyweb.com/massa/223343-...parallele.html

perché non puoi fare lo stacco? non poter fare stacco di norma implicherebbe nemmeno niente squat..

[the swan]

http://www.bodyweb.com/massa/223343-...parallele.html

perché non puoi fare lo stacco? non poter fare stacco di norma implicherebbe nemmeno niente squat..

in teoria non potrei.. però stando attento c riesco... mi da meno problemi