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Cari ragazzi volevo sapere da voi esperti nonchè veterani tutti
allenando i bicipiti subito dopo i dorsali quanti esercizi bisogna fare e quante serie ?
Grazie in anticipo
concordo che dovresti postare la scheda perche detto cosi hai detto tutto e nulla.
il linea di massima dopo i dorsali bastano un paio di esercizi(io pero non li faccio quasi mai dopo il dorso)...con max 8 rp
visto che gia li lavori in maniera indiretta
quando fai il dorso.
concordo che dovresti postare la scheda perche detto cosi hai detto tutto e nulla.
il linea di massima dopo i dorsali bastano un paio di esercizi(io pero non li faccio quasi mai dopo il dorso)
esercizi e serie non sono la stessa cosa...lo ripeto 50 volte al giorno. Puoi fare 2 esercizi e 30 serie, cosi' come puoi fare 5 esercizi e 10 serie. Fate attenzione quando date un consiglio.
...con max 8 rp
Chi l'ha detto? E perchè mai "solo" 8? Che senso ha? Non è corretto quanto dici. Anzi, la "logica" vorrebbe il contrario se si allenano i bicipiti dopo il dorso - ma non è la regola, puoi fare sia 5 rip come 12 o 15...
visto che gia li lavori in maniera indiretta
quando fai il dorso.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Manx io cercavo un tuo consiglio.
io sto facendo due esercizi x 4 serie ciascuno a volte inserisco un'altra serie di un altro esercizio cosa mi consigli?
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Grazie manx puntuale e preciso come sempre
per quanto riguarda il rematore nn ho tanti problemi perche nn uso carichi troppo elevati con gli stacchi si va più sul pesante cmque seguirò i tuoi consigli ; ah altra domanda quale è da privilegiare come rematore con bilanciere la presa prona o supina?
Grazie manx puntuale e preciso come sempre
per quanto riguarda il rematore nn ho tanti problemi perche nn uso carichi troppo elevati con gli stacchi si va più sul pesante cmque seguirò i tuoi consigli ; ah altra domanda quale è da privilegiare come rematore con bilanciere la presa prona o supina?
io preferisco il classico, quindi prono, ma variare va sempre bene.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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