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che essenzialmente ci sono 2-3 capibranco che dettano legge e il resto
( il gregge) gli va dietro dandogli continuamente ragione ed asserendo che si tratti delle verità assoluta....
dato che credo che che sia solo il buon Dio il depositario della verità assoluta preferisco sempre ragionare con la mia testa e mettermi in discussione prima di dire " se l ha detto tizio caio che è grosso ed esperto vuol dire che ha ragione e tu invece sbagli "
infatti io ragiono con la mia testa... e vedo che IronPaolo ha ragione (senza offesa, ma non è enorme lui, quindi...).
vorrei vedere una tua esecuzione, già già come no...
invece io ti dico
come la mettiamo? (è una frase di MarcoPl)
Puoi vederla quando vuoi...ho anche fatto una garetta di panca, quindi non sono puoi uno sprovveduto.
E ripeto, non fare le uscite da buffone e non metterla sul personale...la mia esecuzione son cavolacci miei se permetti.
Cmq noto che leggi come ti piace...Marco parla di angolo busto braccio e di rom ridotto dall'arcatura, cosa abbastanza basilare se vogliamo...io parlo di angolo spalla-braccio(tricipite), che è diverso e che a prescindere dall'arco, rimane invariato.
che essenzialmente ci sono 2-3 capibranco che dettano legge e il resto
( il gregge) gli va dietro dandogli continuamente ragione ed asserendo che si tratti delle verità assoluta....
dato che credo che che sia solo il buon Dio il depositario della verità assoluta preferisco sempre ragionare con la mia testa e mettermi in discussione prima di dire " se l ha detto tizio caio che è grosso ed esperto vuol dire che ha ragione e tu invece sbagli "
che stronzata...nessuno prende certe verità per assolute, ti faccio un esempio:
io e williiam wallace prima facevamo la panca come la gran parte dei praticanti nelle palestre, ossia male...i primi utenti che abbiamo conosciuto nel forum sono stati leviatano e marco e ci han detto "perchè non provate a far così? è meglio" beh prima di dargli ragione abbiamo testato su di noi questo, e abbiamo constatato che effettivamente è molto meglio così.
Originariamente Scritto da menez
un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno
Puoi vederla quando vuoi...ho anche fatto una garetta di panca, quindi non sono puoi uno sprovveduto.
E ripeto, non fare le uscite da buffone e non metterla sul personale...la mia esecuzione son cavolacci miei se permetti.
Cmq noto che leggi come ti piace...Marco parla di angolo busto braccio e di rom ridotto dall'arcatura, cosa abbastanza basilare se vogliamo...io parlo di angolo spalla-braccio(tricipite), che è diverso e che a prescindere dall'arco, rimane invariato.
beh se uno parla deve anche far vedere cosa fa... io mi metto in gioco con le mie esecuzioni, tu?
Tu leggi invece? Dice che il petto lavora di più...
che stronzata...nessuno prende certe verità per assolute, ti faccio un esempio:
io e williiam wallace prima facevamo la panca come la gran parte dei praticanti nelle palestre, ossia male...i primi utenti che abbiamo conosciuto nel forum sono stati leviatano e marco e ci han detto "perchè non provate a far così? è meglio" beh prima di dargli ragione abbiamo testato su di noi questo, e abbiamo constatato che effettivamente è molto meglio così.
ecco! Vedi? Ti sei fatto abbindolare da questo capo gregge brutto e cattivo...
qui nessuno prova (a fare la panca nell'altro modo) e tutti parlano..
beh se uno parla deve anche far vedere cosa fa... io mi metto in gioco con le mie esecuzioni, tu?
Tu leggi invece? Dice che il petto lavora di più...
Non necessariamente, a me di alzare kg su kg è passata la voglia, così come è passata la voglia di parlare con uno che x aver alzato 2 piastre si crede il Cristo.
Ti saluto...
Ah, il maggior coinvolgimento del petto non esclude un coinvolgimento di spalle/tric.
che essenzialmente ci sono 2-3 capibranco che dettano legge e il resto
( il gregge) gli va dietro dandogli continuamente ragione ed asserendo che si tratti delle verità assoluta....
dato che credo che che sia solo il buon Dio il depositario della verità assoluta preferisco sempre ragionare con la mia testa e mettermi in discussione prima di dire " se l ha detto tizio caio che è grosso ed esperto vuol dire che ha ragione e tu invece sbagli "
ironpaolo non è nè un capobranco nè un depositario della verità assoluta, semplicemente una persona che esprime delle opinioni in base alla propria esperienza ed ai propri ragionamenti
e se questi ragionamenti mi vedono d'accordo e vedono d'accordo molte persone, non vedo perchè etichettare questa accordanza di pareri come un male
Non necessariamente, a me di alzare kg su kg è passata la voglia, così come è passata la voglia di parlare con uno che x aver alzato 2 piastre si crede il Cristo.
Ti saluto...
Ah, il maggior coinvolgimento del petto non esclude un coinvolgimento di spalle/tric.
no dato che praticamente la biomeccanica non la conosco...
ma stiamo parlando di palestra non sia in un processo le prove imho sono i risultati ottenuti non le formule TEORICHE che si possono fare
io faccio tutto in maniera semplice.... siamo tutti diversi ognuno ( sempre imho ) necessita di stimoli non sempre uguali...
provo questo esercizio campio un po le serie ripetizioni e nei giorni settimane successive vedo come il mio fisico ha risposto....
cerco di dare piu importanza all istinto che alla teoria...
sono del parere che piu si va vanti piu il miglior istruttore possibile sia se stessi....
beh aspetta, non esagerare
siamo diversi nelle microcaratteristiche (tipo di fibre, distribuzione, postura, altezza, etc) ma nelle macrocaratteristiche siamo tutti uguali, seguiamo tutti le regole della biomeccanica ed è giusto che vi sia un indirizzo comune di riferimento
Vi ho avvertito di evitare di trasformare la discussione in una polemica personale. Se intendete proseguire sullo stesso tono dovremo procedere ad infrazionare.
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
beh aspetta, non esagerare
siamo diversi nelle microcaratteristiche (tipo di fibre, distribuzione, postura, altezza, etc) ma nelle macrocaratteristiche siamo tutti uguali, seguiamo tutti le regole della biomeccanica ed è giusto che vi sia un indirizzo comune di riferimento
siamo diversi per "genetica", l'ha tirata in mezzo naturalissimo prima.. ma le esecuzioni sono quelle
Scusate ragazzi, non vorrei entrare lel merito della discussione... ho letto 13 pagine di post e sinceramente le ultime non ce l'ho fatta a leggerle, quindi se la domanda che vi sto per porre è stata già affrontata chiedo venia...
Mi è sembrato di capire che il fine originario di questo topic fosse di capire quale fosse la TECNICA D'ESECUZIONE CORRETTA per la panca piana.
Lasciando da parte la questione BB grossi e deboli, PL secchi e forti e tutte le eccezioni del caso, mi è sembrato di capire che a livello di tutela delle articolazioni e angolo di lavoro del pettorale sia meglio utilizzare adduzione ed arco.
Ora, a prescindere dalla tecnica d'esecuzione, le tecniche D'ALLENAMENTO cambiano un bel pò ovviamente tra bb e pl, e precisando che parlo da BB a cui però piace caricare e vorrebbe migliorarsi, mi chiedo:
Se io ipotetico BB continuo i miei allenamenti (serie, reps, recuperi, ecc ecc) utilizzando però la tecnica d'alzata PL, come la vedete?
A mio modesto modo di vedere un bb ne otterrebbe solo dei vantaggi...
Ovviamente facendo periodicamente dei cicli di forza adeguati.
Aspetto comunque i pareri dei più esperti, sperando che non si ricada nuovamente nella diatriba BB/PL, la mia domanda è tecnica
Scusate ragazzi, non vorrei entrare lel merito della discussione... ho letto 13 pagine di post e sinceramente le ultime non ce l'ho fatta a leggerle, quindi se la domanda che vi sto per porre è stata già affrontata chiedo venia...
Mi è sembrato di capire che il fine originario di questo topic fosse di capire quale fosse la TECNICA D'ESECUZIONE CORRETTA per la panca piana.
Lasciando da parte la questione BB grossi e deboli, PL secchi e forti e tutte le eccezioni del caso, mi è sembrato di capire che a livello di tutela delle articolazioni e angolo di lavoro del pettorale sia meglio utilizzare adduzione ed arco.
Ora, a prescindere dalla tecnica d'esecuzione, le tecniche D'ALLENAMENTO cambiano un bel pò ovviamente tra bb e pl, e precisando che parlo da BB a cui però piace caricare e vorrebbe migliorarsi, mi chiedo:
Se io ipotetico BB continuo i miei allenamenti (serie, reps, recuperi, ecc ecc) utilizzando però la tecnica d'alzata PL, come la vedete?
A mio modesto modo di vedere un bb ne otterrebbe solo dei vantaggi...
Ovviamente facendo periodicamente dei cicli di forza adeguati.
Aspetto comunque i pareri dei più esperti, sperando che non si ricada nuovamente nella diatriba BB/PL, la mia domanda è tecnica
Grazie in anticipo
grazie a te... sono d'accordo con quello che hai scritto... le ultime pagine hai fatto bene a saltarle
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come no...
ma_75@bodyweb.com
siamo diversi per "genetica", l'ha tirata in mezzo naturalissimo prima.. ma le esecuzioni sono quelle 
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