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Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson -
e perché non potrei? considerando che sei pure cifotico...Originariamente Scritto da Free91 Visualizza MessaggioNon hai mai visto come faccio la panca
Li dimostro mostrando il mio fisico cosa che tu non puoi fare
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sai la differenza?Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggioripeto, trova nel discorso delle croci qualcosa che non quadra... fatti non parole
per me sono la stessa cosa...i fatti sono i risultati, le parole quello che hai detto tu
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sentite, mi avete rotto... le mie foto sono nella prima pagina del diario, sono il primo a lamentarmi del mio fisico...Originariamente Scritto da Ten. kawalsky Visualizza Messaggiosai la differenza? per me sono la stessa cosa...i fatti sono i risultati, le parole quello che hai detto tu
postate le vostre dato che siete tutti dei pro con pettorali enormi facendo croci dai...Commenta
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mi aspetto delle foto eh, altrimenti siete voi quelli che parlate e basta... soprattutto vorrei una foto del nostro amico tenente...Commenta
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ma se non mi hai vistoOriginariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
mai affermato questoOriginariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
sigpic
IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
"What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."
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no no no caro free non mi freghi.. sei lì a dire i grandi vantaggi delle croci e ora voglio delle foto.. altrimenti parlate sia che per luoghi comuni sia senza risultati... considerando che so come ti alleni ora voglio le foto dei risultati...Commenta
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l'ho scritto nel 3d in prima pagina... non si può eseguire in tensione continua.. il peso diminuisce più si sale nel movimento per questioni goniometriche...Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
lo spiego meglio quando torno nel caso (magari se siamo fortunati vedrò anche delle foto al mio ritorno, per ora non ne vedo)Commenta
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quoto Leviatano...avete fatto una provocazione che oltre a non centrare nulla col post è anche di offesa.
Ancora con sta storia Fisico migliore = saperne di piùCommenta
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OMG...non sto dicendo di strutturare un allenamento di 30 serie di croci e ti esce il petto di arnold...quello che sta mettendo in dubbio la validita di un esercizio che facevano anche negli anni '80, sei te...Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggiosigpic
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Lev non voglio contraddirti ma qui hai detto una cosa errata, acido lattico e doms non hanno alcuna correlazione.Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
Per quanto riguarda il discorso principale, l'utilità o meno dei complementari tipo croci, lo dice la parola stessa: "omplementari", quindi utili si perchè appunto complementano,ma non possono essere considerati la base
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guarda che arrabbiarsi non serve a nulla, dimostri il tuo dubbio così facendo, argomenta quello che pensi, tu mi hai detto che dopo i 60° non servono...bene, io ti ho detto che la parte esterna (che qui, SOLO di parte esterna si parla e di come si puo "isolare") si stimola con il movimento sotto i 60 gradi e quindi con pieno carico... tu poi inizi a divagare su panca piana, croci ai cavi, tensione costante...cose che non hanno affinità con l'argomento...sbaglio? poi tiri fuori le foto dopo che dici che i fatti sono il discorso che hai fatto tu e non le mere parole che hai usato... boh... esplica meglio, e non arrabbiartiOriginariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
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mi sento di dire due cose....
1) probabilmente si dovrebbe essere tutti quanti un po più umili nel dire le cose... perchè per quanto si legga e si discuta di veri veri esperti qui ce ne saranno un paio....
2) mi sento di dire che, da un lato è vero che la "massa" quella che conta, nel petto, la si costruisce con esercizi di distensione (e dico distensione in senso ampio senza raccontare sempre la storiella della panca, visto che pur essendo scritto sulla pietra che questo è un esercizio di base e bla bla bla...essa non è per tutti...e mi riferisco ad atteggiamenti cifotici.......)
Dall'altro, appunto in casi di assetto più o meno cifotico, esercizi come le croci possono risultare molto utili..sigpic
"The one thing about myself is i am a very competitive person. FAILURE IS NOT AN OPTION" [R. Gaspari]Commenta
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Le croci sono un ottimo complementare. Se ben eseguito è un esercizio che abbina un ottimo allungamento muscolare ad una contrazione considerevole in proporzione ai pesi generalmente utilizzati.
Per la "parte esterna", imho è necessario per prima cosa avere dei bei carichi sulla distenzione su panca, eseguire delle sessioni di allungamenti e, perchè no, combinare ai fondamentali degli esercizi quali le croci (cavi o manubri).ki ha il pane non ha i denti per mangiarloCommenta
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a parte che come al solito un nostro amico(o utente per tanti) chiede un coiglio e si ritrova a leggere sul post da lui aperto le diatribe "personali" di due e tre utenti, secondo me sarebbe bene lasciare le discussioni persoanli da parte e dare qualche parere, magari anche a livello personale. io ad esempio, anche se poco convenzionale, ti consiglierei di provare, e vedere sensazioni e risultati avuti, provando a fare la panca reclinata e far scendere il bilanciere piu' verso il collo senza fermarti nella parte bassa del pettorale. Dovresti non riuscire a scendere come farsti di solito, ma la parte che dici interessarti dovresti sentirla abbastanza.
Ps chiudo con un piccolo ot(anche io!), chiedo scusa agli utenti non mensionati ma chiamti in questione all'inizio, i miei non erano modi sgarbati, ma l'occasione di dire in un intervento cio' che penso,leggendo speso post che poi prendono tutt'altra direzione. grazie e scusate!Commenta
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