Il mio stacco (video inside)

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  • Marco pl
    Bodyweb Senior
    • Apr 2007
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    • Palermo
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    #16
    Originariamente Scritto da william wallace Visualizza Messaggio
    era una battuta,ci mancherebbe anche amico
    Figurati. 100 flessioni sui pollici per farti perdonare.
    IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
    CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
    LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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    • william wallace
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      • Jan 2009
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      • Dove lo sguardo incontra l'infinito e il vento gelido sferza l'anima del solitario
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      #17
      Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
      Probabilmente si tratta di una leggera contrattura. Con il caldo data la velocità con cui si perdono sali minerali e ci si disidrata è facile che si presenti questa situazione. Facci attenzione che se ti prendi una contrattura seria, è dura farla passare, o meglio è dura non allenarsi. Da quanto tempo ti capita ciò?

      Schieni meno di prima, quindi stai migliorando. Per cui la tua tecnica attuale è solo di passaggio.


      io sono abbastanza catastrofico e pensavo all'inizio di un'ernia o roba simile...comunque è gia' da 3-4 sedute, anche se oggi mi faceva piu' male (forse perchè dopo solo singole ho aumentato il volume..)...

      Comunque sia, è possibile che il supporto che uso (i 2 dischi da 5 kg), siano in realta' di intralcio?
      Sotto i colpi d’ascia della sorte
      Il mio capo è sanguinante, ma indomito
      Io sono il signore del mio destino
      Io sono il capitano della mia anima

      Invictus, W. E. Henley

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      • william wallace
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        #18
        Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
        Figurati. 100 flessioni sui pollici per farti perdonare.



        solo ?
        Sotto i colpi d’ascia della sorte
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        • -Gladiatore-
          Bodyweb Member
          • May 2008
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          #19
          per me schieni perchè punti a far salire il peso con le spalle e non con le gambe, quindi anche il dolorino.

          prova a focalizzarti sul fatto di spingere per terra i piedi il piu possibile

          non se se l'avevi già visto questo articolo http://www.fituncensored.com/forums/bodybuilding/3793-dcss-training-corso-di-sopravvivenza-allo-stacco-da-terra.html

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          • william wallace
            Bodyweb Advanced
            • Jan 2009
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            • Dove lo sguardo incontra l'infinito e il vento gelido sferza l'anima del solitario
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            #20
            si ho gia letto quel pezzo alcune volte, dovro' riapprondire ulteriormente.. Sarebbe buono riuscire a fare dei fotogrammi come fa lui per isolare al meglio i miei errori...
            Sotto i colpi d’ascia della sorte
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            • Leviatano89
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              • ramingo su Miðgarðr
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              #21
              Originariamente Scritto da william wallace Visualizza Messaggio
              si ho gia letto quel pezzo alcune volte, dovro' riapprondire ulteriormente.. Sarebbe buono riuscire a fare dei fotogrammi come fa lui per isolare al meglio i miei errori...
              pseudo OT: che programma usi per visualizzare i video? Io ad esempio con Alshow (freeware) posso fare tutti i fotogrammi che voglio

              ce ne sono altri eh, era per dirtene uno

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              • william wallace
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                #22
                Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                pseudo OT: che programma usi per visualizzare i video? Io ad esempio con Alshow (freeware) posso fare tutti i fotogrammi che voglio

                ce ne sono altri eh, era per dirtene uno



                ah io pensavo che usasse una tecnica di scatto particolare... Io uso il software nokia, grazie per la dritta lev
                Sotto i colpi d’ascia della sorte
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                • Leviatano89
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                  • ramingo su Miðgarðr
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                  #23
                  Originariamente Scritto da william wallace Visualizza Messaggio
                  ah io pensavo che usasse una tecnica di scatto particolare... Io uso il software nokia, grazie per la dritta lev
                  no no, visualizzi il video con Alshow e durante l'esecuzione premi f9, così fai tutti i blocca immagine che vuoi

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