spalla del cavolo

[emaz92]

salve ragazzi,
la settimana scorsa ho avuto qualche problema, il dolore mi è passato quasi subito ma stamattina quando ho allenato il petto ho avuto dei problemi: stranamente non ho sentito alcun dolore, tuttavia facevo molta fatica col deltoide destro (dove avevo problemi insomma) e i carichi si sono abbassati notevolmente. Mi chiedo cosa possa essere. Aspetto consigli, grazie in anticipo

[Leviatano89]

aspetta che consulto la sfera magica...












































se non lo sai tu, cosa ne sappiamo noi? Sintomi descritti: 0
Hai mica fatto il fiero come ti avevo scongliato di fare con la mia scheda?

[emaz92]

la scheda non centra. H avuto problemi con lo squat stranamente, i giorni successivi sentivo leggeri dolori sia ad intraruotare che ad extraruotare la spalla, poi è passato completamente. Oggi comunque pur non avvertendo dolore il deltoide faceva troppa fatica e i carichi si sono abbassati

[Leviatano89]

la scheda non centra. H avuto problemi con lo squat stranamente, i giorni successivi sentivo leggeri dolori sia ad intraruotare che ad extraruotare la spalla, poi è passato completamente. Oggi comunque pur non avvertendo dolore il deltoide faceva troppa fatica e i carichi si sono abbassati

l'unica è stare fermo con le spalle per un pò...

[RAYBAN]

Guarda, ti posso assicurare che in questi casi la mente può fare brutti scherzi... Ti racconto un'esperienza personale: Mi ero infortunato ad un ginocchio (diagnosticata una distorsione...fortunatamente no intervento chirurgico). Dopo quell'episodio ho sofferto di infiammazioni al tendine del ginocchio per un 1 anoo e mzzo circa...
Quando mi sono guarito ho iniziato a rifare sul serio... dopo 6 mesi ricado in una piccola infiammazione che fortunatamente con una settimana di stop, antiinfiammatori e ghiaccio se ne va... Bene, alla ripresa (dopo la week di stop) vado alla leg ext per scaldarmi e pur non avendo dolore non riuscivo a contrarre bene... perdita di forza e tremolio al muscolo "disarmante"... DOpo un paio di sedute era di nuovo come prima...
La mente, la paura... la mente...

[Leviatano89]

La mente, la paura... la mente...

sacrosanto

[RAYBAN]

sacrosanto

[emaz92]

Guarda, ti posso assicurare che in questi casi la mente può fare brutti scherzi... Ti racconto un'esperienza personale: Mi ero infortunato ad un ginocchio (diagnosticata una distorsione...fortunatamente no intervento chirurgico). Dopo quell'episodio ho sofferto di infiammazioni al tendine del ginocchio per un 1 anoo e mzzo circa...
Quando mi sono guarito ho iniziato a rifare sul serio... dopo 6 mesi ricado in una piccola infiammazione che fortunatamente con una settimana di stop, antiinfiammatori e ghiaccio se ne va... Bene, alla ripresa (dopo la week di stop) vado alla leg ext per scaldarmi e pur non avendo dolore non riuscivo a contrarre bene... perdita di forza e tremolio al muscolo "disarmante"... DOpo un paio di sedute era di nuovo come prima...
La mente, la paura... la mente...

sono il primo a sperare sia così

[RAYBAN]

sono il primo a sperare sia così

Cmq... nel dubbio meglio stare fermi un giorno in più che uno in meno...Così per il carico: scegli carichi gestibili (mentalmente)...