Originally posted by gimmy
quello che dici è vero...però considera che se lavori full sei costretto a fre meno serie per ,amtenere una intensità adeguata fino alla fine del''allenamento quindi fai poche serie per esercizio.
se avori split invece martlli di piu un determinato gruppo con piu serie anche se con esercizi diversi(panca lento parallele ad es) che necessita piu tempo per recuperare.
quindi alla fine secondo me producon lo stesso lavoro o comunque cambia poco.
quello che dici è vero...però considera che se lavori full sei costretto a fre meno serie per ,amtenere una intensità adeguata fino alla fine del''allenamento quindi fai poche serie per esercizio.
se avori split invece martlli di piu un determinato gruppo con piu serie anche se con esercizi diversi(panca lento parallele ad es) che necessita piu tempo per recuperare.
quindi alla fine secondo me producon lo stesso lavoro o comunque cambia poco.
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