Salve... ho concluso ieri la prima settimana di allenamento a casa. La scheda da fare mi è stata consigliata in questo Forum. Diciamo che và tutto alla grande, apparte qualche esercizio che non riesco a capire 
, il mio unico dubbio (se così si può chiamare) è che per tutti questi giorni praticamente non ho mai avuto i muscoli indolenziti! Avete presente quel piacevolissimo fastidio che avvertite il giorno dopo gli allenamenti?? Nella mia totale ignoranza (forse sbaglio) quando avvertivo questi dolori ero soddisfatto perchè immaginavo che significasse che i muscoli "avevano lavorato". Invece in questa settimana, niente! Mi aspettavo almeno un po di fastidio visto che sono circa 3 anni che non andavo più in palestra... Cosa significa questo? Che mi alleno male? Con poco peso? Troppo recupero tra una serie e l'altra (in media 1 minuto e mezzo)? Che magari sono più allenato di quanto immaginavo? O semplicemente non significa un *****?
Grazie Anticipatamente
, il mio unico dubbio (se così si può chiamare) è che per tutti questi giorni praticamente non ho mai avuto i muscoli indolenziti! Avete presente quel piacevolissimo fastidio che avvertite il giorno dopo gli allenamenti?? Nella mia totale ignoranza (forse sbaglio) quando avvertivo questi dolori ero soddisfatto perchè immaginavo che significasse che i muscoli "avevano lavorato". Invece in questa settimana, niente! Mi aspettavo almeno un po di fastidio visto che sono circa 3 anni che non andavo più in palestra... Cosa significa questo? Che mi alleno male? Con poco peso? Troppo recupero tra una serie e l'altra (in media 1 minuto e mezzo)? Che magari sono più allenato di quanto immaginavo? O semplicemente non significa un *****? Grazie Anticipatamente
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