da settembre mma o prepugilistica ma bb?

[Tottigo91]

hi guys! vi volevo chiedere un paio di consigli... dato che a partire da settembre riprenderò o con prepgilistica o con mma (2 lezioni da 2h a settimana) e non vorrei smettere con bb, potrei alternarci un ciclo di forza a questa attività?

calcolate che io reagisco molto bene a questi sport, dato che mi fanno lavorare bene, i muscoli con l'alimentazione che faccio crescono bene.

se facessi anche bb insieme a questa attività intensa, dovrei ritoccare anche la mia dieta (attualmente è finalizzata alla massa)?

grazie in anticipo

[LEGIONARIVS]

la cosa ke devi fare è magnare come un bove

cmq se vuoi migliorare ci sono centinaia di post dedicati a forza e potenza qui

http://www.bodyweb.com/arti-marziali/218545-la-preparazione-per-un-fighter.html

http://www.bodyweb.com/arti-marziali/205389-faq-pesi-sdc-am.html

sei invece vuoi conciliare massa pura "estetica" per quello ke si può dovresti fare qualcosa stile bii o biio perkè nelle mma o boxe s ifa parecchio conditioning andresti subito in overtraining

[Tottigo91]

l'anno scorso i primi mesi crescevo come un matto... ogni volta che mi alzavo dal letto dopo una serata di allenamento mi sentivo il petto a pezzi... ma ***** come cresceva... dopo un po' però sono andato, come hai detto te, in overtraining perchè allora facevo flessioni nei giorni di riposo:addio crescita. ma adesso ho imparato...

[LEGIONARIVS]